几天洗一次头合适？头发天天洗出“油”多？真相是这样......

哈喽，小仙女们好鸭！

马上就到夏天啦！仙女们是对夏天又爱又很，一方面可以穿美美的裙子，一方面又因为天气“热得很，油的快”。前一秒空气刘海，下一秒变贴边门帘，尴尬的不行，只能天天洗头！

记得之前看综艺节目，有很多明星都说几天洗一次头，洗多了头发会变油！纳尼？这是真的么？俺的头发总油油的是因为太经常洗了么......

别慌别慌，其实洗头次数和头发油不油真没多大关系！大多数都是因为洗的方式错误了！然后就是恶性循环，越洗越油！柚子今儿个带大家探秘“洗头的艺术”！

1、头发出油到底是为何？

其实归根结底，头发油，根源问题在头皮。

头部皮脂腺分泌油脂过于旺盛，让头发看起来油油的。男生比女生更加旺盛！

皮脂腺分泌还与温度、过油腻饮食都会让皮脂腺分泌旺盛~~~

2、怎么选好洗发水？

洗发水的主要功能是清洁头皮头发上多余的油脂，还有日常生活中沾染的灰尘等脏东西。一瓶合格的洗发水，是既能洗得干净，又温和不刺激头皮。而洗发水中的清洁成分主要是表面活性剂。

（常见的表面活性剂）

大多数产品中会有多种表活，而不是单一的一种表面活性剂，以达到较好的清洁力、起泡性。

如果头皮比较敏感，可以选择的是温和清洁的氨基酸表活，以及添加红没药醇、甘草酸二钾等舒缓抗敏类成分。

3、洗头应该用冷水还是热水？

冷水伤头皮，难去污！还可能会引发头痛和感冒，所以凉水洗头不可取！

同样滴，温度过高洗头会刺激头皮的皮脂腺，加速油脂分泌，还会伤害到毛囊。头发可能会失去柔韧性， 变得干涩、蓬散、易脆、易断、失去光泽、易脱落。

明白了吧？温水洗头最合适啦，水温在38℃—42℃度之间这样的一个水温区间最好。能促进头皮的血液循环，让头发的营养供给更加顺畅，而且还能让皮肤毛孔张开，使头皮废物、垃圾的代谢更加顺畅。别看小小的水温细节，对头发的好处却是非常的大。

4、头发怎么洗最科学？

柚子给你们个口诀哈，头发浸湿后，1抹（先抹洗发水），2搓（揉搓1-2分钟），3护（清洗干净后上护发素）！最后再洗干净就行啦，记住哈，护发素尽量不要碰头皮！

除此之外，柚子再给你们补充这几点：✿除了错误的洗头习惯会刺激皮脂腺的分泌，熬夜、长时间玩电脑、快节奏生活、工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

✿油性发质的小仙女们可以多吃一些粗纤维的食品，如杂粮，食用后更有利于身体中的油脂排出体外。还可以多吃点山楂和草莓，对控制头发的油腻感也非常有用。