你知道知名演员、导演姜文曾自曝这辈子最大的失败是什么吗？

是他与母亲的关系。

这个一辈子都个性十足的男人，金鸡和百花奖的双料影帝，台湾金马奖的最佳导演。

竟然终其一生最想要的就是母亲对他的认可。

他曾回忆了两件小事，一件是他当年刚考上中戏时，兴冲冲地回家报喜，却被母亲不屑一顾。

轻描淡写地说：“你的衣服还没洗。”于是姜文只好悻悻地去洗衣服。

另一件是功成名就之后，他孝顺地给母亲买了房子，母亲却不愿意去住。

直到最后，母亲去世，他都没有得到母亲的认可，这成了他一辈子最大的伤。

在我们80、90后这一代人中，有太多像姜文这样，内心深处渴望得到父母认可的人了。

哪怕已经人到中年，依然活在不被父母关怀、认可的阴影之中。

与父亲或母亲这些复杂情感上的冲突，不止影响着原生家庭，更会影响到他们与配偶、子女、同事和朋友之间的关系。

《我们为什么会做出不利于自己的行为》的作者，一位美国著名的心理咨询师马克.郭士顿，在书中指出：

追逐父母的爱与认可，是典型的自我挫败表现之一。

有这样表现的人，会认为自己的价值在于父母对你的认可和接纳。

当父母无法做出回应时，他们就会变得难过伤心，甚至愤怒或怨恨。

那为什么他们会一直执着于父母的爱与认可呢？

一、你对认可的执念，源于原生家庭的痛

总是习惯于追逐父母的爱和认可，是因为：

你觉得父母从来不曾爱你，或不认可你的价值。

这种观念的形成，与成长环境息息相关。那究竟关联性又是怎样的呢？

抱持着这样观念的人，在与父母相处的整个童年时光里，你的父亲、母亲，从来就没有好好扮演过“父母”这一角色。

也就是说，作为孩子的你，从来没在你的父母那里，得到过你想要的东西。

这份“东西”不是普通意义上的吃饱穿暖，而是应该给予孩提时的你，应得的爱、关怀、鼓励、接纳和认可。

所以，成年后的你，会变得沮丧，甚至愤怒，厌恶父母的控制，怨恨父母的冷漠。

但你的内心却又十分矛盾：

毕竟父母养育自己几十年，随着时间的流逝，多少又会对父母感到内疚。

复杂情感的交织，让自己的内心越来越焦虑。

在一味追求父母无法给予你，但你又十分执着的，父母对你的认可时，你不仅没有得不到你想要的结果。

反而最后这种看似合理的“渴望”，让你和父母之间的关系越来越岌岌可危。

而你也越来越讨厌自己，觉得自己毫无价值。

其实，你不知道的是，你的父母之所以无法给予你的关怀、接纳、鼓励和认可，是因为在他们童年时，也不曾得到过。

也就是说，你的父母也不曾拥有过真正的“父母”。

作为他们来说，只会依据自己的成长经历来抚养孩子，也就是抚养了你。

于是，这就很无奈地形成了一个恶性循环。

但好在，这种恶性循环并非无法打破。

你只需要从以下几个方面进行改变即可。

二、打破循环，做你父母的“父母”

想要打破这个恶性循环，关键在于：

你要主动踏出第一步，成为你父母的父母。

这并不是一件容易做到的事，但只有这样，才能真正解决核心问题。

那想要成功踏出这一步，我们具体应该怎么做呢？

01 探求：你想要的究竟是什么？

想要摆脱原生家庭带来的恶性循环，不妨先让自己安静下来。

然后，认真地和自己来一次深度对话，想想即使已经成年的你，仍然最想从你的父亲或母亲那里得到的，究竟是什么？

它可能是爱、接纳、鼓励、安慰等等。

接着，你可以再深入地想想，你内心渴望的这个“东西”的具体的表现形式是什么。

也许，只是你母亲的一句“你也累了，早点睡吧！”

又或者是你从来不见笑脸的父亲轻轻地拍拍你的肩膀。

别害怕“你再怎么想都得不到”。

因为弄清楚自己究竟想要的是什么，这对你来说才是最重要的。

02 确认：你缺失的，也是父母缺失的吗？

你可能从来没有想过，你的父亲或母亲，童年所经历的竟会和你如此惊人的相似。

他们在孩童时期，也遭受了和你同样的痛苦。

想到这里，也许，你会对你冷漠的父亲或刻薄的母亲突然多了一份理解：

因为，他们也从未拥有过真正的“父母”。

所以，花点时间，去全面了解一下你父母的成长环境。

你可以通过你父母辈的亲人，来了解你的祖父母、外祖父母的性格脾气、家庭环境、感情状况等等。

以此来确认你的父母是否也曾经和你一样，缺失爱、关怀和认可。

相信你一定会得到肯定的答案。

03 实践：让父母得到他想要的

经过了自我探求和调查确认，相信你对父亲或母亲已经有了截然不同的理解，也许这时候，还伴随着心疼和同情。

那接下来，又如何让你的父亲或母亲当一回真正的孩子呢？

你需要让自己代入特殊的角色。

即你要做一次自己的祖父母或外祖父母，帮助你的父亲或母亲得偿所愿。

其实，世间没有无缘无故的爱与恨，解铃还须系铃人。

但如果那个系铃人也身在困局，就让你自己来做这个解铃人吧！

当你的父亲或母亲，终于得到了他们想要的，你就会收获一个截然不同的父亲或母亲。

三、总结

我们每个人都无法选择自己的出身，无法选择父母，童年亦不可能重新来过。

当你遭遇了无法胜任父母角色的父亲或母亲时，无可避免地会陷入自我挫败的困境中。

然而事实上，你的父母可能根本不知道你想从他们身上得到什么。

而作为孩子的你，也无法清晰地表达自己的内心。

为了不让循环继续，我们可以试着原谅父母，也学着放过自己。