你有没有过这种感觉？

没事做的时候想找事儿填补时间，有事儿做的时候忙到发慌。

时间，真是个调皮的小东西，总让我们围着它团团转。

今年我有了二胎，产假这段时间特别无聊。

眼看自己已经30+，回去上班跟不上同事的节奏怎么办？

焦虑的我特别想找点事做，找点东西学。

在寻寻觅觅的时候，我看到了小钱老师的读书写作营。

听了三节直播课，我就直接报班了。

课程满满的干货量，读书变现方法的实操性。

小钱老师的真诚都是我报班的理由。

几周的学习，让我收获的不仅是读书写作的技能，更是新的时间管理方式。

刚开始报名时，我心想着这次一定要给自己一次真正学习的机会。

什么是真正学习？

我认为必须要全身心投入，也就是要把自己的时间、精力都投入到这件事上，要聚焦。

01 想要全身心的学习，从作息调整开始

虽然以前看其他人谈写作习惯的时候，就知道了要早睡早起。

比如春树凌晨四点就起床写作了。

但我只是佩服人家的毅力，从没决定自己一定要这么做。

这次学习过程中，小钱老师分享了她的作息时间：

晚上11点半睡觉，早上7点起床看书写字。

我专门拿笔记了一下这个时间。

因为我是个重度把控不好时间的人，常常因为时间安排不当，导致生活乱糟糟的。

我也很想试试，是不是真的调整了作息，就可以让自己不那么迷迷糊糊的。

作息时间是端午节放假回来之后才决定调整的。

端午节，大娃不上幼儿园，二娃那两天也比较闹腾。

结果整个假期只有妈妈不放假。

白天带娃累得很，好不容易晚上娃睡着了。

又巴不得把剩下的晚上都用上才觉得不亏欠自己。

可是因为缺乏休息，脑袋瓜子嗡嗡嗡。

打不了几个字，大脑就短路了，手也迟钝了。

自控力也降为零，鬼使神差地就点开了朋友圈，重新下载了抖音，还看了电视剧。

结果熬到一两点、两三点，第二天早上起不来，娃又闹腾，唉，恶性循环，只有更累。

假期过后，我是直接累得什么都提不起劲。

看书写稿子完全不可能，痛定思痛，就想着调整作息时间必须提上日程了。

照着小钱老师的作息表，再经过几天的调整，我基本把适合我的作息时间固定下来了：

晚上8点半小宝睡觉，有一个小时可以看书写字

十点半和大宝一起睡觉

早上7点前起床，那时候神清气爽，最适合写比较难写的部分了。

上午和下午，做做其他的事情，只要脑子里知道自己下一步该做什么，然后在规定的时候完成就好。

当然具体时间可以适当调整，毕竟每天的情况都不是一模一样。

02 根据不同读书稿，灵活选择写稿时间

第一，利用娃睡觉的闲暇时间，写260字荐书稿。

开营之后的第一次作业是荐书稿。

字数要求是260字内，所以相对写作时间没有那么紧张，找找娃睡觉的闲暇时间就写好了。

第二，砍掉一些休闲娱乐时间，写1500字书评。

书评字数是1500字，需要找的资料也比荐书稿更多。

写稿的时间也更久，当然花的精力要更多。

这时候带着二娃的我就有点力不从心了。

怎么办？必须得做出改变呀。

虽然每天都忙，但碎片休息的时间也是有的，怎么利用呢？

好，把一些休闲娱乐的时间砍掉。

以前喜欢刷抖音看头条，好，直接卸载。

需要研究图书带货的时候再重新装。

以前喜欢刷朋友圈，看看朋友们晒的照片发的动态，这也卸载？

可重要信息都在，不可能卸载啊，那怎么办呢？

这时候我想到了《聪明人的魔法箱》里面的方法——拖延法。

稍微改变下书中的方法就比较适合常常拖延的我了：

给自己规定一个时间段

在这个时间段完成一个小目标

不管中间怎么玩，怎么磨蹭，只要在时间段最后完成目标，那就算完成任务。

刚开始的时候，为了让自己更有积极性，我就把完成目标的时间定稍微长了那么一点。

比如，今天不管怎么磨蹭，我只要完成书评大纲就好。

至于什么时候干什么，不做特别要求。

后面有了成功体验，写作也越来越顺手之后，我就把时间段缩短了。

比如从一天写大纲，缩短到一个早上写完。

所以后面写课稿的时候，即便比较难，我的成稿速度也比较快。

03 抽出半小时整块时间，倍速听课记笔记

我一般会趁着下午孩子午睡的时候听课。

选择1.5倍速，半小时的整块时间就能看完两集，做完笔记。

为什么听课的时候一定要选一个比较集中的时间？

因为视频是一个内容一个内容单独成集的。

如果碎片化听课的话，上次听得忘记了又得重来，浪费时间。

所以连着几节课一起听，更容易打通老师讲的知识点。

比如第12-15课都是讲课稿如何写的。

把大纲和逐字稿两节听完，就明白课程是什么意思。

为什么我们普通人也能做课程，我就不再顾虑怕自己写完没人会听了。

写书评时，我连着听了第5、6课。

分别讲简单书评和升级书评。

听完并做完笔记后，我对书评的写法就了解得很透彻了。

在写的时候也会更多地考虑更聚集的痛点、更有深度的原因、更有针对性的方法。

虽然短时间内写不了那么深，但一个更高水平的要求对我现阶段的写作是很有帮助的。

04 利用碎片时间构思，想到什么及时记录下来

每天晚上我会给自己定一个任务，就是在大脑中构思。

都构思什么内容呢？

比如想一下自己要写什么主题，是针对什么人的什么问题。

然后再顺着这个思路去想有什么方法可以解决这个问题。

想好了就在纸上（建议专门拿一个本子，这样不容易弄丢）

写出关键词。想到什么记什么。

（小钱老师说：这是个绝好的方法，我平时也是这么做的。）

记录好的这张纸有什么用呢？

第二天上午就可以对着这张纸，在WX读书app上搜可行的方法了。

搜到我觉得有用的，再写上。

再干点其他事，回来再搜再写上。

最后针对这些方法选出我觉得最有效果的一个或者几个步骤就够了。

晚上构思的时间可以是哄娃睡觉的时候，洗脸的时候，也可以是泡脚的时候

反正就是利用那些不占大脑的碎片时间，这样做很快就能完成目标了。

可哄娃睡觉、泡脚的时候怎么做到纸笔记录呢？

简单，手动输入手机备忘录就行，还可以选择语音输入。

石墨自带有语音速记，讯飞语音也可以。

在睡觉之前记录在小本子就可以了。

写练习课稿沟通时，我在晚上吃饭的时间想到了主题。

写给上台容易紧张的人。

我曾经就是这样，很多方法也试过，所以有话说；

哄小宝睡觉的时候确定了整篇文章要写PRM结构；

泡脚的时候想到了原因：

准备不充分、自我要求高、害怕被人嘲笑；

睡觉前想到了自己觉得有效果的几点做法：

背稿子、深呼吸、喝水。

想好这些之后趁热乎赶紧记在了床头边的小本子上。

深夜真的不适合写作。

白天一天折腾，大脑已经很累了，容易写跑题，或者质量不好。

如果睡觉之前进行构思，再带着想法睡觉。

第二天早点起床开写，那就很不错。

而且早上写作之后，一天的状态都好的不得了。

05 大纲当天交，安心睡个觉

拟提纲稍微难一点，就得多预留一点时间。

下午和晚上写出来就行，不要太折磨自己。

找到大纲样稿，复制粘贴框架。

在框架内填上我想写的内容，最后三读三改，我没用三录三改。

因为觉得录了还要听，有点费时间。

直接小声或大声地读给自己听，边听边改，效率高。

（小钱老师说：3录3改，作用也是通过大声读，自己听句子的感觉，如果没时间，就边写边大声读也是可以的，太小声效果不明显，默读在新手期是没有多少作用的。）

改好之后就提交作业。

一般大纲我都会在当天提交，好安心睡觉。

最后总结一下：

想要让自己不因时间紧张而焦虑，最关键是放下强迫思维：

大致规划自己的时间段，不管中间如何表现。

只要在自己计划的时间内完成一个目标就可以了。

不要规定得太死板，那样就算是大神也坚持不了多久的。

人嘛，累了就是需要休息需要娱乐的。

不过为了不忘记自己的计划，我添加了备忘录在手机主页上，随时都能暗示自己。

最后，我想说，其实我挺享受码字的感觉。

自己的很多想法可以写成文字表达出来，输入再输出，学到的东西比以前多得多。

感谢小钱老师，感谢读书营，我想我会一直坚持下去。

读更多的优质书，写更好的文章，做最好的自己。