这两天我事情都比较多，很多分享都是临时的。

那今天我们主要唠唠高效学习、读书、写作的问题。

我们主要回答3大问题.

这3大问题，基本上是时间管理的根基。

搞定了这3个，其他的会自动搞定。

1.精力不集中，容易分神，无论是信息资料多，还是环境导致的。

2.拖延，想干，干不动，不论是能力的，还是情绪的，还是被打扰导致的。

3.有时间，用不起来，感觉时间嗖一下就过去了。

你们说自己的问题是不是属于这3类。

一、精力不集中，容易分神

1.本质原因：目标不清晰。

说大白话就是，我也不知道我要写啥。

写成什么样，我也不知道今天我要写成什么样。

2.表现：脑袋非常的凌乱

我找资料的时候，我看啥都好，我不知道怎么选；

我写的时候感觉哪句都对，不知道从改哪里。

3.解决办法：拆解目标

把目标拆成5段完成，1次完成一段，1次15分钟内差不多能呼啦完。

比如40分、60分、70、80、90分标准，5段。

40分：我想给谁写个啥，那个人我先定了。

比如我自己，我闺蜜小刘。

60分：我知道我写这个读书稿，大纲长啥样，样稿我也看了。

我至少至少开头中间结尾，大概应该说啥。

我稀里糊涂一写，没跑出去这个框架。

70分、80、90这你自己定。

就一次比一次完善，别第一次找资料，就奔着90干，一步步来。

每一步，哪怕中间被人打断，也大概有15分钟，够干一点点的。

另外，每次写东西，先张嘴说话。

我今天想写啥，好像就是想表达个啥。

好像就是啥，你自己出声说一会，没2分钟不要停。

要是靠脑子能想清楚，咱们都是奥特曼本曼。

要么就出声说话，要么就找个A4纸划拉你想到的杂乱的想法。

或者拿个便利贴贴贴摆摆。

但凡想靠脑子理顺，那是绝不可能的。

相信自己没这个天赋，不要硬刚，没用。

出门别忘带笔跟纸，坐下写东西手里必须有笔跟纸。

纸上不低于A4，空白，无任何横线和装饰。

越大越好，方便划拉，方便梳理。

遇到特别难的，想不通的，就先给自己摆个地图。

具体操作：

一个人，我的读者，小刘，我一个好闺蜜。

今儿我要研究下，怎么给她推荐一本书，她看到这本书，感觉咋样，她会想到什么。

她看我的句子，会问我啥，都看完有啥行动，等等。

贴便利贴上。这比你找一堆资料还能捋清楚你到底要写啥。

结论：你写作时总是跑题，看见资料总是难以取舍。

你生活中其他情况也是这样：

你这些年过得不恣意，根节就在目标不清。

这个没人能救你，只有你自己才能想清楚你到底要啥，想说啥。

二、超爱拖延，一拖延起来连自己都欺骗

1.本质原因：面子问题

怕写不好之后的那个结果，自己难以承受。

一想到那个结果，就更不敢干了。

觉得不干还能忍，干了没结果，或者结果不好，更受不了。

2.表现：各种理由搪塞自己

再找找资料吧，可能我找全了，我就写好了，一直不动笔；

再看看书吧，可能我看透了，我就能写好了，一直不写大纲。

3.解决方案：调整心态

我这么不火的人，写成啥样，谁会看啊。

都一个班的，我们在一起35天。

都不一定有人看你一眼作业，你在乎啥面子问题啊。

还有你写了发自媒体，你朋友、你同事，也看不见啊。

就算大家看见了，他连写都没写。

敢笑话你你就拉黑他不完了，这种人当朋友还留着过年么？

我为什么后来能写好，写那么多。

因为我写个啥都有人看。

我写个啥都有朋友说我写得好。

因为我每一篇都是特定给1个人写的。

比如我那篇高考的，我就给你们snowy老师写的。

我就想了她一个人，那其他人受触动。

那可能有些痛点一样呗，反正我写的时候只想了她。

三、有时间，用不起来，时间过得快。

1.本质原因：目标太散，没用一个大目标把小任务串联起来。

举个例子，我们写一篇稿子要知道大纲是啥。

写作风格是啥，读者需要啥，感觉是啥，素材是啥。

从哪找，一堆，你很容易就陷入战术里。

干很多事儿，挺忙，然后问你干啥了，没啥。

2.解决方案：小推车时间管理法

6.18要到了，你要是抢购，是不是都统一装购物车，凑单一起付款？

你不能一个个订单提交吧，那不累啊。

也就是说，你要用一个车装在这些杂七杂八的小任务。

心里只有一个大目标，围绕它解决问题，它搞定了，任务自然搞定。

比如我们不就是写读书稿么，读书稿就是给1个人看完有用的东西。

要么拍大腿说：哎呦喂，你咋知道我咋想的；

要么笑呵呵说，这东西有意思啊；

要么眼前一亮，我天，原来是这么码事啊。

你就找到1个人，想想你要借助这本书干啥就行了。

让他想跟聊天，爱跟你聊天。聊啥，聊这本书里的内容。

你说我找不着车啊，那你套个麻袋也行啊。

就是把你要做的事儿，打个包。

这2个事儿，我套1个麻袋，我地铁里搞定。

这2个事儿，我套第2个麻袋，我早起搞定。

这1个事儿，我套第3个麻袋，我午饭时搞定。

还有一个办法，是把你做的几个事儿，给它串起来。

比如你工作写个报告，那你遇到的问题，不就是写书评、写课稿的痛点。

比如你得陪孩子写作业，孩子不爱写。

那你其实也不爱写稿，你是怎么逼自己写的，你可以跟他分享经验啊。

把你工作生活中的难题当痛点，用于读书稿作业选题；

把你工作生活中的经验当解决方案，用于读书稿中的方法；

把你喜欢读的书分享出来，要不你也要分享，当作业练习。

我们永远都有干不完的事儿，能不能干一件事儿。

用好几个地方，这不就能省点事儿么。

例如我现在给你讲的时间管理技巧，我改吧改吧就是一篇文章。

可以发自媒体吧，那今天我就能发出来了。

这就是1份时间投入，能用多个地方。

这不就显着时间富余出来了么。

四、培养写作仪式感

写到这里，你肯定又问了，怎样做才能让自己迅速进入写作状态？

如何开启一天高效率的工作？

再来分享对我对受用的5个写作前的好习惯，决定了我们一天的效率。

可以帮我们打造写作的仪式感。

1.按照今天的精力和时间安排今日事项，并写入时间段。

要做的事总是特别多，但未必都需要塞到今天。

所以第一步不是罗列我要做什么。

而是分析我今天有多少时间可用，大概产出效率如何。

然后填入时间段：【上午】+【中午】+【下午】+【晚上】

2.手边放几本书。

我放了3本，一本写作书，一本演讲书，一本培训师书。

写作、演讲、网课底层逻辑是通的，可以互相启发。

3.预备点有味道的饮品，喝了还不胖。

可以是水果味道、谷物颗粒、花茶，总之不是纯水。

不然真的好难启发出灵感。

4.双屏幕写作。

一个屏幕开着微信、微博等，界面就在那放着。

也不点，但不是全关闭，全断网。

免得心里惦记，看见的时候反而不惦记。

5.手边预备一些纸笔。

A4纸80g以上、A4本（2页A4相当于一页A3）、LAMY的钢笔。

纸张越厚、品质越好，触摸时越容易有灵感。

本子越大越容易涂鸦、勾勒、贴便利贴找到思路。

笔牌子不重要，出水痛快且写字不累很重要，确保笔尖速度跟上脑子转的速度。

其实，生活需要仪式感，它不仅是正向的激励和暗示，也是一种记忆和牵挂。

而写作的仪式感目标只有一个：写得出来，不卡文。

好了，今天就先给大家讲这么多，比较口水文。

你们也可以拆解一下，如何把这一小技巧用到自己身上来。

顺便评论说说你看完觉得自己读书写作时间上的困扰们。

或许可以试试怎么调节，无所谓对错，聊聊嘛。

都是自己人，怕啥的。