#伊如初##汉方植萃#专栏，大家好，我是“最懂女性健康的阳光男孩”专注健康行业10余年，中国中医药研究中心中医健康管理师，营养师，#汉方植萃#健康顾问专家，“10年磨一剑，专注女性健康”

“大姨妈怎么还不来？说好的这个月准时来看我，辛辛苦苦等了一个月结果还没有来，真是大失所望啊”，这是很多女生的心声。女人一生有三件大事：1.每个月光顾的例假2.怀孕3.结婚。排在第一位的就是每个月的例假，例假准时到来已经成为女生的常态，突然有一天没有来例假，你就会感到非常的不安、焦虑！你就开始怀疑自己是不是怀孕了？是不是月经不调了？等等。

汉方植萃

例假与女性的生活和健康息息相关，前两天给大家分享过【月经过多】【月经过少】【经前综合征】三个话题，如果没有看到，请翻看前两天的文章。今天主要给大家分享的是【月经延迟】。由于生活环境，工作压力，家庭压力等各种因素，70%以上的女生都会出现例假不准时的情况，但是不要担心，不管是推迟还是延后，不要担心，一周以内都是正常的，但是每次都是一周以上那就要注意了，预示着你有可能月经紊乱或者是器质性病变。今天咱们就来说说月经推迟是什么原因，我们应该怎么办？

怎么还不来？

不要小看月经推迟，它不会无缘无故迟到，一定是有原因的，90%以上的月经推迟都是以下8种原因：

原因一： 怀孕

常常听到女生说：“我这个月没来例假，该不会是怀孕了吧”？如果月经推迟，最应该考虑的因素就是是否有新的生命诞生。怎么判断月经推迟是不是怀孕了呢?怀孕一般会有以下症状：

1.月经停止

2.乳房胀痛

3.恶心、呕吐

4.容易疲倦：怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

5.频繁小便

如果出现上面的几种症状，抓紧时间用早早孕或者是做B超检查一下吧。

怀孕啦

月经推迟的原因二：药物的副作用

如果长期服用避孕药，激素类的药物也可造成月经延期，所以在生病的时候尽量避免吃激素类的药物。

月经推迟的原因三：精神因素

精神过度紧张，焦虑、悲伤、气愤等负面情绪，往往会导致月经推迟，心烦胸闷。虽然我们还不能确认过多的压力对人体到底有多少影响，但它确实可以影响到女性的月经规律。大部分女性在面对新的环境、工作压力等问题时，都会出现月经不调。

精神过度紧张，焦虑、悲伤、气愤等负面情绪，往往会导致月经推迟，心烦胸闷

月经推迟的原因四：疾病引起

像甲状腺功能亢进或低下容易月经推迟

月经推迟的原因五：卵巢早衰

卵巢早衰容易引起月经延迟、稀发、闭经和不孕，但是年轻的女性不要担心，卵巢早熟一般发生在中年。

月经推迟的原因六：激素分泌紊乱

月经推迟的原因七：不良生活习惯引起如，失眠，过度减肥，过度节食，生活没有规律

不良生活习惯引起如，失眠，过度减肥，过度节食，生活没有规律

月经推迟的原因八：子宫手术

近期做过子宫手术的要首先考虑手术原因，但是术后愈合的好会慢慢恢复。

如果出现月经推迟的女性，首先要做的就是检查身体，看看自己有没有怀孕，其次要保持心情舒畅，学会自我调节，可以多出去散散步，旅旅游，不要因为月经推迟而懊恼。每天要保证充足的睡眠时间，禁止熬夜，睡眠充足还有助于心情舒畅。饮食要有规律，不暴饮暴食，可以多吃红枣、桂圆、阿胶、枸杞、红豆等具有补气补血的食物，多补蛋白质和维生素。中医认为月经推迟是气滞血瘀的问题，所以月经期间要注意保暖，因为寒气就像冬天水结冰一样，容易让气血凝滞。

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