好皮肤需要饿一下？爆火的“肌断食”是真有奇效吗？

最近肌断食的风很大，那么到底何为肌断食呢？

肌断食是一种日本流传的护肤方式，即给肌肤做减法，在皮肤状态不佳时不涂任何东西，饿它两天，让它适当的休息归零后再重新开始护肤，以此循环下来皮肤后续的吸收力会更好。

为什么要进行肌断食呢？

肌断食其实就是让肌肤适当的饿一下，因为我们每天都往脸上涂太多的护肤品、化妆品，有时候营养过剩，肌肤其实吸收不了，所以讲这些营养品停一下，让肌肤缓一下，饿一下，减少对护肤品的依赖，帮助肌肤恢复到一个相对健康原始的状态。

这个肌断食其实就是暂时停止过多功能性的护肤品保养，进行精简护肤，给肌肤做减法，让肌肤休息一下，慢慢恢复自我的抵抗力，而不是依赖护肤品，但这并不是指不对肌肤进行护理，而且简化护理。

肌断食的好处：

恢复肌肤自身的代谢能力和修护力，这样可以提高肌肤的自我抵抗能力，提高肌肤的适应能力，这样就比较不容易生病。

比较清楚的了解自己的肌肤状态，因为平时往脸上涂的护肤品太多，就算引起了肌肤的不适应，可能我们也不清楚到底是什么环节出现问题，肌断食的话，可以清楚直观的看到我们肌肤的根本问题，这样才能针对性的处理，而不是盲目跟风护肤。

调整肌肤状态，提高护肤频率，还能促进后续护肤品的吸收，就是饿一下之后我们可以吃得多一点，也会吸收得多一点。

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