这一步没做对，天价护肤品都白费

听过最励志的一句话是：

别低头，皇冠会掉！

听过最心酸的一句话是：

别笑，皱纹很难看！

为什么很多妹子早护肤、晚护肤

恨不得把所有天价护肤品都堆在脸上

剩下干瘪的钱包独自哭泣

但肌肤的衰老速度依旧没有减缓

问题到底出在哪里呢

其实要抗老

首要了解肌肤衰老的根本原因

归根结底，最主要的原因有两个

内部原因——自然老化

外部原因——光老化

自然老化可以通过

运动、养生、保健等减缓

光老化也是导致衰老的关键原因之一

因为它被太多人忽视了

【91岁德国体操老太太】

腿部（运动减缓自然老化）

脸部（皱纹显示光老化威力之大）

虽然N多皮肤科医生

天天告诫大家要防晒

但是很多小姐姐都不以为然

要知道，晒黑是其次的

晒老才是不可逆的

看看下面这张经典的防晒『警告图』

美国火车司机因长期开同一条路线

左脸一直躲在阴影里

右脸长时间暴露在阳光下

结果两边脸衰老程度明显不一样

从科学的角度来解释

自然老化是表皮和真皮变薄

血管网变少，肌肤弹性下降

皱纹主要以细纹为主

光老化则是肌肤表皮增厚

皮肤外观不规则隆起

皱纹不仅粗大还很深

胶原蛋白流失更严重

弹力纤维排列变得紊乱

导致皮肤下垂的厉害

欧美是皮肤癌的高发地

这和他们喜欢晒太阳有密切关系

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图为狼叔休·杰克曼的

鼻部皮肤基底细胞癌复发

治疗后的照片，奉劝大家

没事别去晒日光浴，好好防晒

你以为光老化的危害这样就完了吗

NO NO NO

你肌肤很多问题都有可能是晒出来的

比如引发皮肤痤疮

是因为紫外线导致肌肤产生氧自由基

让表皮和真皮产生大量氧化反应

从而诱发了炎症反应

肌肤中の水通蛋白3

是水分运输的高速公路

阳光中的紫外线会让它的功能下降

这直接导致了肌肤缺水

干燥以及肌肤屏障受损

然后敏感肌就找上你了

看吧，要你防晒真的是为你好

不然你满桌子的护肤品

都拯救不了光老化的脸

室外防晒

物理防晒+化学防晒

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物理防晒

简单地说就是把你的防晒帽戴起来

把你的防晒衫穿起来

把墨镜围巾都戴起来

最好不要露出一寸肌肤在阳光下

女明星看上去总是白白嫩嫩的

因为她们的防晒措施做的极好

化学防晒

这个应该很好理解

就是涂防晒霜/喷防晒喷雾

推荐防晒产品相关数值

防晒系数SPF50+，抗紫外线度数PA+++

共同抵御紫外线中让人变老的UVA和UVB

涂防晒霜/喷防晒喷雾不是一劳永逸

防晒产品的防晒时效不长

最好是每隔两三个小时补一次

希望爱美的集美们不要嫌麻烦哟

【两天就用一瓶防晒霜】

敏感肌怎么防晒

敏感肌的妹纸防晒应慎之又慎

主要以物理防晒为主

防晒霜和防晒喷雾等日化品

尽量少用或者选用温和的

很多防晒产品含香精、酒精

以及其它刺激性成分如防腐剂

这是绝对不能往脸上抹的

难道敏感肌的小姐姐不能涂防晒吗

NO！成分温和不刺激的防晒产品可以get

除此之外，质地要轻盈不油腻不搓泥

涂了防晒产品还有做好物理防晒

这才是重中之重的关键点

晒伤要及时修复

晒伤了怎么办？

赶紧修护啊集美们

晒后修复是非常关键的

不那么严重的可以湿敷修护产品

或者连续一周敷修护面膜

但如果脸部红肿发烫伴有刺痛感

建议你还是去看医生吧

别乱用护肤品，避免适得其反

室内防晒

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别以为宅在家就可以不防晒了

紫外线是可以透过玻璃窗

直接破坏肌肤屏障

导致肌肤慢慢受损

爱美的集美们在室内也别忘了

要做好防晒措施哟

防晒霜涂起来

抗老路上，防晒随行