拒绝“黑美人”几个小妙招，让你的肌肤细腻白皙

美白是很多女生必修的课程，拥有白皙的皮肤，会给整个人都增色几分~但是各种各样的美白方法让真是让人无从下手！想要美白，就要了解，美白的原理~这样才好对症下药，不做无用功！

皮肤黑的根源就是黑色素堆积。例如：紫外线就是皮肤变黑的刺激源，强烈的太眼光照射激活表皮细胞产生炎性因子，促使基底层黑色素母细胞生产黑色素原料用来满足皮肤抵抗刺激的需求。还有很多因素会刺激黑色素的生成，像熬夜、化妆品残留等。

既然知道美白的关键是黑色素。那么就好对症下药了！

第一点：了解自己最白的肤色和黑色素的形成

我们正常的肤色就是裸露在外的部位的颜色，常指面部。根据每个人的身体状态，其实能达到的白度是注定的，观察从未见光的部位即可确定自己的原始肤色。原始肤色即为个人可拥有的最白色。

第二点：做足防晒工作

不以防晒为前提的美白，都是耍流氓。有时候比起使用各种美白大法去试验，不如老老实实的从防晒做起。有阳光的地方就打伞，哪怕傍晚的斜阳，也要记得打伞。凡出门就擦防晒霜，不止太阳光，墙面地板都会反射紫外线的，所以防晒霜一定要擦！

第三点：少吃富含酪氨酸的食物和感光食物

因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

第四点：多吃含维生素C和维生素E的食物

维生素C和维生素E是很好的抗氧化剂，维生素C可以加快黑色素的分解，维生素E帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。富含维生素C的水果：番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。富含维生素E的食物：黄豆，坚果及谷类等.

第五点：肌肤护理，着重补水&保湿

缺水是很多肌肤问题发生的根本原因，肌肤缺水就会显得暗黄无光泽。为什么美白产品我们也在用却没有变白呢，有可能就是肌肤缺水的缘故。因为没有均匀的水溶脂保护层和细胞膜的完好无损，肌肤就会暗淡枯黄。