自认有敏感肌的你，先搞清楚到底是「敏感」还是「过敏」

「敏感肌」这个词很常出现在肌肤保养相关的话题中，不仅美妆杂志常用敏感肌当标题、市面上有许多针对敏感肌设计的保养品

甚至在我们周围，你也一定听过身边朋友说他们是敏感肌。

究竟什么是敏感肌？敏感肌有哪些症状？有敏感肌的你应该如何进行日常保养呢？

这篇文章将告诉你答案

1. 自认有敏感肌的你，先搞清楚到底是「敏感」还是「过敏」

「敏感」是指皮肤对于环境或接触到一些特定物质时，产生不适感的一种状态。

这些外在因素很广泛，包括太冷或太热的天气、空气中干湿度骤变、或是一些直接接触皮肤的物品，例如：珠宝首饰、化妆品…等。

敏感性肌肤是一种主观性的病症，敏感的症状只会局限在接触部位，通常只要立即移除这些特定物质，就能消除肌肤的不适感。

「过敏」则是人体的自我保护机制，当外物入侵体内时，我们的免疫系统会启动去攻击这些外来物，进而产生红、肿、热、痛这样的过敏症状。

就皮肤生理学来说，单纯的敏感肌并不是一种过敏性皮肤病。与「敏感」相比较，「过敏」的程度更为严重，而且有扩散的可能。

引起过敏性皮肤炎的因素包括先天遗传、环境因素、免疫系统….等，有过敏性皮肤炎的症状应该咨询专业医生，并尽速接受治疗。

2. 你的敏感肌，可能是化妆品不耐症？

敏感肌是指皮肤对某些外在刺激因子造成的不适现象，而常见的刺激因子之一就是肌肤保养品与化妆品。

这样的场景一定不陌生：用洗面奶洗脸还不够，还要去角质，或是再加上洗脸机拼命刷。

保养程序从导入液到化妆水、好几罐不同种类的精华液后，再擦上乳液、眼霜、乳霜….。

长期下来，过度使用保养品和过度清洁，使肌肤的耐受度渐渐下降，

已经使用一段时间的保养品，以前用都没问题，现在却无法适用，

一擦上去脸颊就开始出现发热、泛红、刺痒等症状。如果你的情况也类似这样，有可能就是化妆品不耐症喔！

3. 天气忽冷忽热，让皮肤变得好敏感

季节性的气候变化，以及气温的波动都会增加肌肤敏感性。天气寒冷时，皮肤上的腺体会减少油脂和酸性物质的分泌，

导致肌肤的含水量容易流失，而让皮肤处于干涩状态，也会让皮肤变得比较敏感。

长期待在办公室的上班族，肌肤也容易因暖气空调变得异常干燥。

除了气温的骤变，其他因素像是强风、日晒、或是近几年日益严重的空污问题，都是可能造成肌肤愈来愈敏感的原因。

4. 香料是造成敏感肌的大魔王？

近几年有个说法：「香水是新的二手烟」，其实这并不全然是危言耸听，很多人喜欢使用香水、扩香仪等香氛用品，

却忽略了这个隐形的潜在风险。愈来愈多研究指出，不管是人工合成的香料，或是来自精油的天然香料，

都很可能刺激皮肤，而香料里面的定香剂更是对人体有危害的有毒物质。

也因为香料导致敏感的现象逐年攀升，皮肤科医生在进行皮肤过敏贴肤测试时，

经常包含至少一种或两种香料混合物，发现有10%以上的患者会因香料而产生敏感性反应。

欧盟对于香料更是有严格规范，欧盟的消费者安全委员会（Scientific Committee on Consumer Safety）明文列出26种香料致敏物质，不建议添加在香水和化妆品中，若有添加，必须强制明确标示于外包装上。

5. 敏感肌该如何保养？

敏感肌保养的大原则就是减少一切刺激的来源，保养可依循下列的重点：

• 温和清洁，可只用清水洗脸，或是选用不含皂的洗脸产品

• 洗脸时的水温以冷水或接近体温的微凉水为主，避免用热水清洁

• 避免任何形式的去角质(物理性或化学性都不建议)

• 简化自己的保养流程，最重要的是做好保湿与防晒

• 选择成分单纯而且不含香料的保养品

• 新购入的产品可以先擦在手臂内侧或脸部法令纹处，持续一周的时间，测试自己是否会有敏感反应