秋冬交际变成敏感肌？关于【肌肤的护理】你需要了解这些！

皮肤是人体最外层的结构，承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力的作用。皮肤外层是角质层，和脂质一起组成有保护作用的皮脂膜，当皮脂膜受到破坏时，就容易导致皮肤敏感，从而引发皮肤问题，敏感肌也随之而生。

眼下正是秋冬交际，季节交替很容易出现皮肤问题，特别是对于敏感肌肤的朋友们。那么，到底什么是敏感肌？造成敏感肌的原因是什么？敏感肌应该怎样做好护肤呢？

什么是敏感肌？

如果皮肤有以下情况，说明已经被敏感肌“盯”上了：角质层变薄，容易干燥、紧绷、泛红、同一处地方反复起痘痘、遇到阳光容易泛红；用化妆品时容易出现瘙痒甚至刺痛感，耐受性差；皮肤的水油失衡，外油内干，经常出现粉刺等。

敏感皮肤是如何产生的？

据《生命时报》报道，造成皮肤敏感的因素很多，包括年龄、内分泌等内在因素，也包括压力、不良情绪、饮酒、辛辣刺激饮食等外界因素。

除了少部分人皮肤天生敏感、角质层薄、遇光敏感外，绝大部分人的敏感肌是人为造成的。不科学的护肤手段容易致使肌肤受损，防御能力下降，脂质膜变薄，表现为换季时皮肤干燥、瘙痒、刺痛，甚至伴随红肿。不科学的护肤方式例如去角质过度，破坏了皮肤的“保护屏障”；频繁更换化妆品挑战皮肤的“耐受性”；不了解科学使用化妆品的方法；卸妆不注意清洁，导致肌肤溃烂等严重现象。

那么，如何保护敏感肌呢？

首先，尽量不用去角质产品，以保护本就薄薄的角质层。

其次，在护肤品选择上，应尽量选择成分简单、不添加香精、防腐剂等物质的产品，这样更有利于肌肤保养。需要注意的是，在使用新的品牌前，先小面积试验一下，不要马上涂在脸上，同样的化妆品因为每个人的体质不同，产生的反应也不同。

第三，防晒必不可少。敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此更应该注意防晒品的使用。

第四，在饮食方面要注意均衡营养，敏感肌肤的人可多吃一些淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，不断增强皮肤的抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

值得注意的是，一旦皮肤出现干燥、脱屑或发红状况，最好的方法就是减少刺激，不要过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。

为了保护皮肤屏障，在日常护肤中应该注意以下3点：

1.合理洁面

生活中，无论从手法还是洁面产品，很多人都一味追求极致干净，生怕留下一丝油腻和污浊。实际上这样的错误做法会过度损伤皮脂膜，导致细胞间脂质大量流失，进而对皮肤屏障造成损伤。其实，对绝大多数肤质来说，夜间使用洁面产品温和、适度地完成清洁足矣，晨间不妨换用清水洗脸，这样可以尽可能地避免过度清洁带来的屏障受损。

2.适度去角质

很多爱美人士对于去角质有着“蜜汁热爱”，他们迷恋去角质后宛若剥壳鸡蛋般的细滑皮肤，因此频繁地使用含有颗粒的强力清洁产品。但事实上，这只是在不停地折腾甚至重创皮肤。去角质的频率以1-2周1次为宜，干性皮肤应更少，若肌肤正属过敏期时，请千万千万不要再去角质了！

3.化繁为简

　　当人们的皮肤已经受损，出现干痒、敏感甚至发炎等情况时，建议只用清水洁面，必要时仅使用基础保湿、无刺激的护肤产品即可。这可以让皮肤减负、呼吸，并启动自我修复功能。