都说岁月是把杀猪刀，但有这样一批人，她们牢牢拿捏住流逝的岁月，年过半百却宛若年轻少女一样充满活力。
照片中的张凯丽身穿印花体恤，与短款牛仔裙，这样常常出现在年轻人身上的服饰，穿在她身上一点也不违和，显得青春有活力。
5月27日张凯丽与女儿作为插班生加入了《妈妈你真好看》这栏节目，开启时尚进修路。
59岁的张凯丽和她的女儿张可盈站在一起，不像母女像姐妹。这样一个保持着一颗年轻的心，犹如吃了防腐剂的女演员，让人敬佩。
在过去的某一天里她突然意识到，自己正在慢慢老去，于是开始了日复一日的健身训练，所以才有了现在的她。每天将状态都维持得很好，是一件很难的事，张凯丽却坚持了下来。想要像她这样“减龄”生活的同学们看过来，小编收集了一套瑜伽减龄健身运动在这分享给大家。
骆驼式
- 首先人要保持跪坐的姿势在瑜伽垫，绷紧腰部，挺直背部，抬头目视前方，脚背完全放在瑜伽垫上，臀部坐在脚底面上，双臂自然弯曲，双手放在大腿上，掌心朝下。
- 然后再将整个上身支起，大腿垂直于地面，双臂自然放在大腿两侧，手掌心朝里。将双腿打开至与肩宽相等的距离，双臂微曲，双手叉腰，使上部分身躯以腰腹部为重心，绷紧腰部，借助手部的支力，慢慢向后倒45度，重复几次这个步骤。
- 然后将左右手分别放置在脚底面上，双臂打直，头部后仰至最低限度处，将胸口与腰部拱起，腹部内收，背部保持挺立。
- 维持这个姿势一段时间后，将双臂依次收起，重新叉腰，将上身恢复直立状态，臀部重新坐回脚底面上，上部身躯向前屈，直至额头着地，双臂自然向前伸直，双手五指张开手心着地。
- 动作结束。此运动可以重复进行运作。
脊柱扭转式
- 首先人要保持平坐的姿势在瑜伽垫上，双臂放在身体两侧，双手掌心接触地面。腰部绷紧，背部挺直，抬头目视前方。双腿平放在瑜伽垫上，脚后跟触地，脚尖朝上。
- 然后将右腿屈起、旋转放到左腿左侧，与左腿交叉，右脚脚掌完全触地，大腿与小腿形成45度夹角。
- 左手弯曲抱住右脚，右手伸直向前抬起画个圆向后，与身体形成30度角，五指张开触地，头部顺着右手画圈的方向旋转，眼看后方，保持这个姿势一段时间后，将右手转回去，头部也同时转回。
- 转回后将与左腿交叉的右腿旋转回去，回复一开始的位置。保持顺畅呼吸，再变成左腿旋转与右腿交叉。此运动可以重复进行运作。
三角侧伸展式
- 首先人在瑜伽垫上保持着俯撑姿势，双臂伸直向前，双手五指打开撑地，上部身躯往下微屈，与双腿形成90度夹角，双腿伸直向前微屈，双脚将地面踩实。
- 眼睛看向前方，将右脚向后抬起，伸展一下，然后向前来到撑地的双手之间，此时右腿的大腿与小腿之间形成90度的夹角。将髋关节摆正右髋向前，左髋向后。
- 将右腿内侧下压，此步骤可以重复几次，然后将左脚向前一些使左右腿的夹角变小，臀部稍稍翘起右手来到右脚的内侧，左手沿着身体向上旋转直至指尖朝上，眼睛看向天花板的方向。
- 左脚要踩实地面，腹部收紧，以这个姿势保持一段时间后。双手重新压实地面，然后回到一开始的姿势。此运动可以重复进行运作。
时光易逝，容颜易老。让我们一起提前锻炼起来吧！
