明眸悦目需要它

“你是我的眼

带我领略四季的变换

你是我的眼

带我穿越拥挤的人潮

你是我的眼

带我阅读浩瀚的书海

因为你是我的眼

让我看见这世界就在我眼前

……”

我们的眼睛是世界通往心灵的窗口，正如歌词所唱，我们的眼对我们来说至关重要。我们的眼睛需要好好养护！你的眼睛还好吗？你护眼了吗？

上班族：每天面对电脑，眼睛干涩发痒，从眼睛到心的累！

学生：每天看书，眼疲劳让学习力不从心！

……

下面就给大家推荐明眸悦目茶，爱护眼睛从入口的一杯水开始！

明眸悦目茶

决明子

甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经

清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结

枸杞子

甘，平。归肝、肾经

滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明

菊花

甘、苦，微寒。归肺、肝经

散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒

金莲花

味苦；性微寒

清热解毒；消肿；明目。主治感冒发热；咽喉肿痛；口疮；牙龈肿痛；牙龈出血；目赤肿痛；疔疮肿毒；急性鼓膜炎；急性淋巴管炎

山楂

酸、甘，微温。归脾、胃、肝经

消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。

饮用方法：

可单独冲泡饮用，亦可搭配冲泡饮用（搭配冲泡效果更佳）。

1、决明子+菊花+山楂

材料：决明子10克、菊花5克、山楂15克。

泡法：将上述材料一同放入杯中，加开水冲泡，加盖闷泡约15分钟，即可饮用。重复冲泡5次。

功效：消脂明目，润肠通便。适合长期面对电脑、手机，眼睛干涩、头晕目眩、失眠多梦、烦躁易怒的人饮用。

2、决明子+枸杞子+菊花

泡法：决明子20克、枸杞子10克、菊花3克

做法：将上述材料一同放入杯中，加开水冲泡，加盖闷泡约15分钟，即可饮用。重复冲泡5次。

功效：平肝明目，清热解毒。适合熬夜、容易上火，眼疲劳、视力模糊的人饮用。

3、金莲花+菊花+枸杞子

材料：金莲花、菊花各、枸杞子5克。

泡法：将上述材料一起放入杯中，加开水冲泡约5分钟，即可饮用。

功效：清暑解热，润喉明目。适合夏季饮用，可缓解目赤肿痛、眼目昏花。

上述搭配可根据个人口感加适冰糖或蜂蜜调配饮用。

注意：上述明眸悦目茶偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻者谨慎饮用，女性月经期间及怀孕期间不建议饮用此茶。

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