接发量好运~一年的养发发量翻倍了

接发量好运~一年的养发发量翻倍了！！

今天洗完头发真心觉得这发量可以是个王者了，以前我也是个发量青铜，熬夜减肥都让我的发量越掉越少，发缝都能露出一指宽的头皮！后来还是被人嘲笑头秃，这才有了养发的意识，快一年了！发量现在可以秒掉那些嘲笑过我的秃头小宝贝了哈哈，其实我养发也不难，三方面的坚持缺一不可：

1.饮食

为了养发我会吃的很清淡，五黑粥，黑芝麻糊，核桃仁，海带，鱼，虾这些对头发好的食物我常吃，基本上我吃的东西都会对头发好。

2.洗护

原先我也是个大油头，最开始还可以隔两天洗一次，后来就洗完第二天都会油，后来洗发水换成控油防脱的，，现在隔一天没洗也不是很油，我也是找了好长时间才找到的洗发水，上面的洗发水我都有用过，那个尤也的我用控油效果比较好。

生活习惯

早睡早起那是必须的，可以睡前泡个脚放松身体睡的更好，也可以用气垫梳梳梳头放松头皮，也能帮助睡的好。还有就是平时要多运动，保持愉快的心情也很重要！