说到营养性贫血，许多家长第一的本能反应就是—不可能！

中国的家长们都任劳任怨，再苦不能苦孩子，好吃的、好喝的东西从不间断地买给孩子，怎么能缺乏营养？

但你买的好东西能提供孩子急需的营养素吗？

孩子挑食、偏食的习惯能保证营养素的摄入均衡全面吗？

看一下这些统计数据，你也许会对营养性贫血有了新的认识。

中国营养学会妇幼营养分会著名专家、广州中山大学公共卫生学院苏宜香教授，在《儿童营养及相关疾病》一书中提到：2010年我国5岁以下儿童贫血的患病率为12.6%，其中7~12月龄婴儿患病率为20.8%（农村30.1%，城市16.8%），13~36月龄的幼儿患病率为7.8%（农村15.5%，城市4.4%）。

儿童营养性贫血可分为缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血，营养性贫血发病年龄多为6个月~2岁的儿童，正好处于生命早期1000天关键窗口机遇期，对孩子一生健康都将产生深远的影响。

巨幼红细胞性贫血是由于叶酸或维生素B12缺乏，所导致的大细胞性贫血。

儿童缺铁性贫血发病率最高，仍然是影响儿童生长发育的常见病。

贫血是影响小儿生长发育的重要因素之一，也是小儿免疫力下降，反复感染、迁延不愈的重要原因，因此，贫血被列为我国儿童保健重点防治的“四病”（贫血、佝偻病、腹泻、肺炎）之一。

导致儿童营养性贫血的因素

• 在母体胎儿期铁储存不足

胎儿自母体，尤其是妊娠最后3个月，获得铁储存于体内，以备出生后4~6个月使用。

如孕期孕妈妈贫血，则胎儿无法获得足量铁储备。所以孕妈妈要多摄入含铁丰富的食物，才能满足母子的铁需求。

• 从食物中摄入的铁和其他营养素不足

从食物中摄入的铁和其他营养素不足是发生缺铁性贫血的最主要原因。

婴儿6个月龄后如仍以母乳喂养为主，没有及时添加富含铁的辅食，则易发生缺铁性贫血。

一些儿童有偏食、挑食等的不良饮食习惯，也容易导致铁缺乏。

叶酸或维生素B12摄入不足，则会导致巨幼红细胞性贫血。

• 生长发育与营养素的供应不均衡

儿童期生长发育快，铁需要量相对较多；

婴儿期属于生长的高峰期之一，如不能供给充足的铁，较易发生营养性贫血。

• 其他疾病引起铁缺乏

有些过敏体质的人，可食用含铁的食物来源较少；

慢性失血、腹泻、反复感染等慢性疾病，都会影响铁的消化吸收，增加消耗，也可以引起缺铁性贫血。

儿童如患营养性贫血，对儿童的造血系统、消化系统、神经系统、免疫系统都会造成不同程度的损害，因其对儿童危害性大，所以将其定性为儿童保健重点预防的“四病”之一，儿童如患营养性贫血，要及时就医治疗。但上工治未病，对儿童营养性贫血还是重在预防。

儿童营养性贫血虽然可怕，究其根源，主要还是由于营养素摄入不足造成的，我们只要能“管好嘴”，并善于“用好嘴”，很多易发生在嘴边的疾病是可以预防的。

儿童营养性贫血的预防

• 从备孕到整个孕期，时刻预防

孕妈妈从备孕开始，就要多摄入富含铁、叶酸等营养素的食物，而且随着孕龄的增长，铁等营养素的需要量也在增长，孕妈妈一定要满足孕期各个营养素的需求数量与质量。如果孕妈患营养性贫血，则胎儿很难独善其身。

• 提高健康意识

家长们应该了解到营养性贫血的原因及危害性，科学合理安排好膳食，改变儿童挑食、偏食、厌食等不良的饮食习惯，有针对性的多摄入预防营养性贫血的含铁、叶酸、维生素B12等营养物质丰富的食物，营养性疾病要用增强营养来解决。

• 对早产儿和低出生体重儿要特殊关照

新生儿妊娠期＜37周为早产儿；新生儿体重＜2500g为低出生体重儿。

早产儿和低出生体重儿，患营养性贫血的危险性较正常婴儿要高许多，需要医生专业指导，家长精心护理才好。

掌握好重要营养素食物来源和有效吸收利用。

如何高效补铁

儿童缺铁性贫血的主要原因是缺乏铁，因此我们可以通过以下方法高效补铁。

动物性食物如动物血、肝脏、瘦肉等含铁主要为血红素铁，其吸收率较高，不受其他膳食因素的影响，为膳食铁的良好来源。

植物性食物如绿叶蔬菜、水果等，所含为非血红素铁，其吸收率较低且较容易受膳食因素的影响。

可促进非血红素铁吸收的膳食因素有：

维生素C有助于将三价铁还原成二价铁，利于铁吸收；

某些氨基酸能与铁螯合成小分子可溶性单体，有利于铁吸收；

鱼类、肉类富含“肉因子”，可促进非血红素铁的吸收；

维生素A、维生素B2也可协助铁的吸收和利用。

维生素C和元素锌可以促进叶酸的吸收和利用；维生素B6和铁可以促进维生素B12的吸收。

由此得知，很多营养素是相互协同、相互促进、综合作用的。所以营养素补充要全面、均衡才能获得最佳效果。

如果膳食摄入难以达到营养多样、均衡，可考虑服用膳食营养素补充剂如贝聪美儿童特膳营养包，其富含多种维生素和矿物质，来达到营养平衡。

儿童是祖国的花朵，家庭的希望，一直也都是政府、社会和家庭重点呵护的对象。生命早期1000天的营养与疾病，会影响孩子的一生健康，家长们一定更要高度重视！

其实很多营养性疾病并不可怕，可怕的是我们的忽视与无视。

正如儿童营养性贫血，只要家长们多了解一些必要的预防知识，早早地帮助孩子们“管好嘴、用好嘴”，就可以轻松的与这些易发生在嘴边的疾病说Bye-Bye了！

作者：王福利

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