秋季护肤小妙招

秋天天气比较干燥，我们皮肤容易干燥，脱皮，这时候我们要注意补水保湿，那么，我们要怎么拥有完美肌肤，又要怎么保养呢？

1.一天八杯水

第一杯水：6.00～7.30分（排毒通便，美容养颜，补充前一天晚上流失的水分）

第二杯水：8.30分左右（补充身体水分）

第三杯水：11.00～11.30分（放松，解乏）

第四杯水：12.30～13.00（饭后半小时减轻身体负担，减脂）

第五杯水：15.00～15.50分（提神醒脑）

第六杯水：17.50分（消化，促进吸收）

第七杯水：19.30（滋养皮肤）

第八杯水：22.00之前（补充水分，促进隔日晨起排泄）

身体补水往往比皮肤表面补水效果更好，所以喝水是非常重要的哦！

2.选择补水保湿型护肤品

秋季面临最大的肌肤问题就是缺水，这一阶段，皮肤分泌的油脂变少，水分蒸发快，容易出现皮肤紧绷的状态，还容易脱皮，因此，我们就要选择一些补水保湿的护肤品，稳定住皮肤的水分，补充回流失掉的水分。

3.抓住美白关键期

秋季的紫外线会相对弱一点，我们在做好防晒的同时，也可以趁这时间段美白，晚上除了可以泡柠檬蜂蜜水，还可以自制一款美白面膜，非常好用。珍珠粉向来是美白神器，以往我也有分享过，这次是针对不同肤质来调理。

干性肌肤：用一小勺优质的珍珠粉，精华素和维生素E油调和混匀，敷在脸上10～15分钟，再用清水洗净即可

油性肌肤：用一小勺优质的珍珠粉，一点新鲜的蛋黄，少许蜂蜜和牛奶调匀，敷在脸上10～15分钟，再用盐水洗净即可。

中性肌肤：用一小勺优质的珍珠粉与水混匀敷脸上10～15分钟，再用清水洗净即可

美容注意事项：任何护肤都需要长期坚持，一周只需一到两次即可，切勿贪多，容易适得其反，只要长期坚持，皮肤就会光滑，白嫩，细腻有弹性。

4.多补充维生素，蔬菜，水果

胡萝卜对秋季皮肤干燥有非常好的作用，含有的维生素A对皮肤表层有保护作用，可使皮肤光滑，细腻，被称为“维生素佳品”而蔬菜水果中的梨，白菜，冬瓜，白萝卜，葡萄，橙子等含有充足的水分，所以，要想打造完美肌肤，就要做到里外都水嫩嫩。