小陈喜欢“用手”来缓解自己的压力，但是最近他在网上看到有帖子说“用手过度”会导致阳痿，这可把小陈吓到了，跑来咨询小妙自慰都有什么危害？真的会引起阳痿（简称ED）吗？今天就来给大伙讲讲。

“用手过度”会引起ED吗？

“用手”，其实非常普遍，在单身男女中尤为常见。这是“任何一种能产生欲望，唤起的自己对自己刺激的行为”，而过度自慰则是过于频繁的病态自慰。研究表明适度自慰对身体并没有明显的坏处，但过度自慰会引起ED等一系列身体不适[1]。

“用手过度”会引起什么危害？

第一：可能会诱发前列腺炎、包皮炎，例如出现包皮龟头瘙痒、红疹，尿频尿急、分泌物增多等不适症状，严重时，还会出现欲望减退、ED等症状。

第二：可能会出现记忆力减退、睡眠质量差、注意力不集中、失眠多梦等不适。

第三：若正处于生育期的男性，也会导致性功能下降，此时也会影响精子质量，让生育能力降低。

那么什么频率算是适度呢？这个身体说了算

任何事都是过犹不及。适度“用手”，对身体有一定好处，但过度了还是会损害身心健康的。那如何拿捏尺度？

专家表示，并没有统一的标准。这是因为对不同个体而言，频次和时长的判定标准不一。如果成年男性感觉身体有疲惫感，或是某些部位出现不适感，这就意味着身体已经不能承受这种强度和频率的自慰了。

那么已经患上ED该如何治疗？

1.心理治疗：由于多数患者患病与心理性因素相关，所以心理治疗是十分必要的，最好夫妻双方共同参与心理治疗。性感集中训练是目前心理性ED最重要的治疗方法，其目的在于解除焦虑，增进夫妻间沟通与交流，提高从语言交流到非语言交流的技巧，逐步改善夫妻关系。

2.调整生活作息和习惯：规律作息和饮食，晚餐不宜进食刺激性食物，如烟、酒、咖啡、辛辣食物等。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，除去积垢不良刺激，并在洗澡时，切勿对着生殖器观察，睡觉时避免平躺。

3.药物治疗：PDE5抑制剂是治疗ED的首选药物，临床常用神度他达拉非来治疗，口服后有足够刺激才能增强。服用他达拉非时不受高脂饮食及适度饮酒的影响，药效长达36小时。

4.基础疾病的控制：ED也是一些疾病的体现，对于有明确基础疾病的患者，应先治疗基础疾病， 如：心血管疾病、糖尿病、内分泌异常、抑郁症等。

参考文献：
[1]王卫媛 。 性瘾 ：西方的研究与中国的调查 [M]。 北京 ： 北京林业大学 ，2014:2