众所周知，我国是乙肝大国。若慢性乙型肝炎患者不进行有效治疗，会进一步发展为肝硬化、肝癌。我国的肝癌有近8成是乙肝感染者，它严重威胁着人民的健康和生命。对于乙肝患者来说，避免走向肝癌，最主要的就是积极的控制乙肝病情。

那么，乙肝该如何预防与治疗？又该如何调养？本文就来具体解答。

如何预防乙肝？

预防乙肝，也就是预防感染乙型肝炎病毒( hepatitis B virus，HBV)。主要有以下2种途径；

1、切断HBV感染途径

HBV感染的途径主要包括经过输血或血制品传播；通过母婴途径传播；儿童和成人可以通过破损皮肤、黏膜和性接触等某些意外暴露导致水平传播。

2、接种乙肝疫苗

2019年发布的《慢性乙型肝炎防治指南》中表明，接种乙型肝炎疫苗是预防HBV感染最有效的方法。乙型肝炎疫苗的接种对象主要是新生儿，其次为婴幼儿，15岁以下未免疫人群和高危人群。

如果患上乙肝也不必过度恐慌，只要积极的坚持抗病毒治疗，就能够在最大程度上避免肝癌的发生。

如何治疗乙肝？

如果查出HBV感染，患者要根据医生的诊断进行抗病毒治疗，从而防止病情进一步加重。

目前国内常用治疗乙肝的药物有: 替诺福韦二吡呋酯 ( TDF) 、恩替卡韦、拉米夫定等。

而作为治疗慢性乙肝的一线药物之一的替诺福韦二吡呋酯，其“升级版”富马酸丙酚替诺福韦（科菲克）将在我国上市。富马酸丙酚替诺福韦具有“靶向”肝脏的特点，对肾功能损伤和低磷性骨质疏松的影响较小，并且能够强效持续抑制病毒，耐药率也更低，可以说该药的上市为乙肝患者的治疗带来了“新希望”，同时最大程度的也降低了癌变的可能。

不过需要注意的是，在服用药物治疗过程中乙肝患者一定要坚持用药，如果间断用药，就不能很好的控制病情。

当然，日常生活中也应注意积极地养护肝脏。

乙肝患者如何调养？

饮食方面

乙肝患者应选择清淡食物，少吃油腻、生冷及刺激性食物,多吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，如瘦肉、豆制品、蛋类、新鲜的蔬菜及水果等。但也不必过于补充营养，健康、均衡饮食即可。

这里要特别提醒一下，乙肝患者要严格禁酒，因为肝脏是酒精代谢、分解的唯一场所，酒精对肝脏有直接的损伤作用，乙肝患者一定要避免。

运动方面

慢性乙肝患者不适合进行剧烈的体育运动，如果想要运动应以运动后无疲劳感为宜。如散步、体操、太极拳等，这些运动既能强身健体，还能达到护肝保健的目的。

最后提醒乙肝患者要注意定期检查，也是避免发生肝癌的有效方法。尤其是患有肝病及 40 岁以上的人要定期体检，发现身体不适一定要引起重视，及时去正规医院检查。