肩周炎，一个病变部位主要涉及盂肱关节囊，及其周围滑囊包裹的肌腱的一种最常见的肩关节疾病。

因为它以50多岁的中老年人多见，所以又叫五十肩，是标题中一系列症状的“始作俑者“。

在临床上，存在这样一种情况：因为它起病隐匿、病程较长，有自愈的可能性，导致它就诊的概率偏低。

所以，肩周炎，真的可以放任自流，等其自愈吗？

当然不是！正是因为肩周炎可以自愈，所以更需要进行长时间的间歇性治疗。尤其是在肩周炎急性发作期的时候，因为疼痛剧烈，是需要即刻休息的。

治疗肩周炎，首推保守治疗，也就是药物治疗和中医治疗。最常用的治疗药物是非甾体类消炎镇痛药，这类药物有着很好的消炎止痛效果，但是不宜常用。

如果保守治疗一段时间后，病情不见好转，或是病情本就较为严重，就推荐进行手术治疗了，可以选择关节镜松解术。

日常生活中肩周炎该如何护理？

在日常生活中，需要注意几个方面问题：

1、注意肩部保暖。尤其需要注意的是，冬季外出时防止肩部冻伤，夏季避免空调冷风长时间直吹肩部。

2、进行肩关节活动时，上体要保持正直，避免腰部代替，使肩关节得到最大范围的活动。患者尽量使用手进行力所能及的操作，以促进肩关节功能恢复。

3、活动时宜循序渐进，每天有规定的活动次数，活动时动作宜缓慢，不能用力过猛，以免再度损伤引起剧烈疼痛。

除此之外，由于肩周炎是一种多发病、常见病。病程长的，常数年不愈，而且反复发作，对患者的工作和日常生活有很大影响，因此患者的心情可能会有很大的影响。

所以，肩周炎患者首先要进行自我心理调节，尤其是肩痛较重、夜间难以入睡的患者，更应当树立信心，正确对待病情，不可急躁、焦虑。在积极治疗的同时，一定要配合适当的功能锻炼。

最后强调一遍，肩周炎不重视，人妻发展，很可能引起关节痉挛性功能障碍，甚至是出现失用性肌肉萎缩等情况。所以，“先下手为强“哈！