男人这个时间点“准时排便”，恭喜，这是“养肾”开始见效的表现

肾脏是人体的重要器官，具有生成尿液、排毒、代谢等功能。对于男性来说，不仅影响着男性的生育能力，而且关系着男性的健康，十分重要。排便是人体排出毒素的过程，而排便的正常与否，在一定程度上也反应出了肾脏是否健康。

男人这个时间点“准时排便”，恭喜，这是“养肾”开始见效的表现

一般来说，早上6点到7点是人们排便的最佳时间。人体经过一晚上的新陈代谢，产生的垃圾、毒素在可以通过排便来排出体外，这个时间段排便，不仅可以促进人体的新陈代谢，也反应出了你甚至的健康程度。如果你有便秘，或者排便时间不规律，就会错过排毒的最佳时期，从而导致肾脏功能越来越差，健康程度也会下降，使身体受到伤害。

每天按时规律排便，便秘没有了，肾脏也健康了，人也越来越健康。那么，晨便都有哪些好处呢？

1、促进肝脏、消化器官健康

晨便，不仅影响着我们身上的健康，还影响着我们的肝脏和消化器官的健康。因为我们的肝脏和肠道在经过一晚上的消化吸收后，会沉淀一定的垃圾、毒素，需要通过晨便排出体外。体内垃圾排出来了，也可以给我们的肠胃、肝脏及肾脏腾出空间，让我们更好的迎接新的一天。

2、排毒养颜

一个人，如果不能每天规律的按时排便，很容易造成便秘。长期便秘的人，毒素在肾脏内堆积，不能及时排泄出去，黑色素分泌液会受到影响，黑色素沉淀的越来越多。长此以往，皮肤就会出问题，表现在脸上，就会长痘痘。不仅如此，垃圾毒素不能及时排泄出去，还会在肠道内被人体二次吸收，随着血液伤害我们的各个器官，威胁人们的健康。每天按时排便，垃圾、毒素干净了，皮肤也会越来越好，人也显得年轻