血管畅通的人，身体会有6个表现，若有3个以上，恭喜你血管很健康

血管是我们人体血液及营养物质的重要流通通道，对于人们的健康来说十分重要。血管畅通，人也健康长寿，血管堵塞，则容易发生脑梗、心梗等心脑血管疾病。现代社会，人们的很多不良生活习惯、饮食习惯使得血管里的垃圾越来越多，很容易堵塞血管，形成血栓，威胁人们的健康。那么，我们如何判定自己的血管是否畅通呢？

血管畅通的人，身体会有6个表现，若有3个以上，恭喜你血管很健康

1、呼吸顺畅、不急促

肺部是体内进行气体交换的重要场所，肺部血管畅通，血管就能更好的为我们体内输送氧气，我们的呼吸也会特别的舒服、顺畅。如果血管堵塞，就会出现呼吸急促的情况，赶紧去医院检查下。

2、皮肤没有淤青

一般来说，只有磕着碰着的时候皮肤才会出现淤青的情况，如果你的皮肤既没有磕着也没碰着，却经常出现淤青的情况，有可能是血管堵塞了，最好去医院检查下。

3、早起后神清气爽

血管畅通的人，早上起床时一般精神都不错，一整天都神清气爽的。如果你早上起床后出现头晕、头疼脑袋昏昏沉沉的，并且反应比较迟钝，说明你的血管可能有点堵了。

4、走路利索无拖沓

血管畅通的人，走路比较利索，步态轻盈匀称，没有拖沓或跛足（一脚深、一脚浅）的情况。如果你走路时出现踮脚现象，则有很大可能是脑部血管被堵住了，对四肢的神经系统造成了干扰。

5、没有胸闷、胸痛

心脏是我们人体的“发动机”，一般情况下，我们的心脏并不会引起疼痛感。如果你经常感觉到胸闷、胸痛的情况，有可能是心脏血管堵塞了，特别是有三高、冠心病的人更要注意，一有这种症状最好赶紧去医院检查。

6、健康的头发

心脏血管健康，血液运行流畅，则毛发能够得到足够的营养供给，则毛发健康。如果你的你的头发是具有弹性、柔亮、结构紧密、乌黑这几个特征，那么也可以说明你的心脑血管还算健康。

那么，我们平时应该如何保养我们的血管呢？

1、适当的运动

运动使人年轻，经常做一些不太剧烈的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，可以促进细胞以及血液的新陈代谢，扩张血管，使得血管有弹性，人也更健康。

2、多喝水

水是最好的净化剂，平时没事多喝水，有助于血管中血液垃圾的排出，垃圾、毒素少了，血管畅通了，人也舒爽了很多。

3、养成良好的生活习惯

熬夜、久坐、抽烟、酗酒都会损害血管的健康，尽量改掉。

4、多吃有助于血管畅通的食物

平时多吃这类食物，对于清理血管垃圾，畅通血管有着很好的效果。洋葱、大蒜、卷心菜、海带、莲藕、苦荞等效果都不错。