女人衰老的5个“丑态”，你若都没有，恭喜，你的身体还挺年轻

爱美之心，人皆有之，没有一个女人不希望自己永远年轻、漂亮，也没有人希望自己过早衰老。衰老是每个人必经之路，只是早晚而已。一般来说，经常保养的女人衰老的速度相对要慢一些，不爱保养的女人则容易衰老。当然，这个保养不是所谓的化妆品的堆砌，而是整个身心的保养，健康的心态、运动、饮食调理等等。那么，我们如何发现自己是否提前进入衰老了呢？

女人衰老的5个“丑态”，你若都没有，恭喜，你的身体还挺年轻

1、皮肤变差

皮肤最能直观的表现一个人尤其是女人的“美丑”了。年轻的女人，脸上满满的胶原蛋白，面色饱满红润，皮肤光滑细嫩、弹性有光泽，不用化妆都光彩照人。而开始衰老的女人，皮肤逐渐缺水，皮肤细胞也慢慢开始衰老，出现松弛衰老的迹象，颧骨突出，脸上布满皱纹，眼部蓄水能力下降，出现眼袋、黑眼圈等。

2、胸部下垂

年轻漂亮的女人，一般都拥有一个完美坚挺的胸部，这也是女性吸引男性的魅力之一。但随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，女性的胸部会慢慢开始下垂，而如果不注意保养的话，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

3、头发容易脱落

女人开始衰老，头发是最先感知到这个变化的，如果你经常出现脱发，发量变少，头发变丑等情况，说明你开始衰老了。这是因为头发的生长往往与我们的雌激素分泌有关，女性进入衰老，雌激素分泌减少，头发就会开始脱落。

4、牙齿变丑了

女性到了一定的年龄，对钙的吸收也会减弱，牙齿就会出现缝隙变大，牙齿变长、松动的情况，还容易引发牙周炎等，这说明你的身体开始走下坡路，开始衰老了，也该好好保养了。

5、腰部变丑了，有大肚腩了

一般年轻的女性，都会以拥有一个小蛮腰为荣，一般经过减肥也能达到这个目标。但如果你发现你再怎么减肥也减不下去，并且越来越胖的时候，说明你的身体已经开始衰老了。女性进入衰老，身体各个器官都会减弱，特别是代谢器官，这就容易使得脂肪的代谢变慢，脂肪堆积在腰部，就会出现大肚腩。

既然衰老不可避免，那么，我们该如何延缓衰老，让自己的美貌更久的保持呢？除了养成良好的生活习惯，保持良好的心态外，饮食上的调理必不可少。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种营养丰富，风味鲜美的水果。它含的维生素C和维生素E比较高，能够促进体内的新陈代谢，能够改善皮肤，延缓衰老，而且它还含的丰富膳食纤维，还能够预防中老年人便秘的现象。

2、苹果

苹果也是重要的抗衰老食物。苹果中含有的果胶、鞣酸、纤维能够帮助中和、稀释肠道内含有的毒素，具有重要的保健、防衰老的作用。另外苹果还能够帮助肠道内的维菲什斯菌繁殖，能够减少肠道对于毒素的吸收

3、丝瓜

丝瓜的美容作用是有目共睹的，因为丝瓜含有丰富的维生素，还含有较丰富的钾、磷等矿物质及微量元素硒，这些成分对抵抗皮肤衰老是十分有益的。经常用丝瓜擦洗脸部，还可减少皱纹的出现。