夏至来了，还不注意防晒吗？

夏季防晒是很多人关心的话题，紫外线是一个狠角色，而且一年四季度存在，当皮肤受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，活化酪氨酸酶，加速色素合成，这就是常常说的晒黑，导致黑色素沉淀；会破坏皮肤的保湿功能，使肌肤变得干燥，高温会使皮肤表层的水分被蒸发掉，变得缺水干燥；还会让真皮层中的弹力纤维受损，破坏胶原蛋白纤维，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。

防晒主要阻隔或吸收的紫外线类型有UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线），不同的紫外线对于皮肤的伤害有所差异。UVA，有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，对皮肤具有不可逆转的累积效应；UVB，中等穿透力，可穿透表皮到达真皮表层，可使皮肤出现红斑、炎症等光损伤，是皮肤晒伤的根源；UVC，穿透能力最弱，只到皮肤的角质层，但短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。

为了应对怕晒黑这个需求，市面上各式各样的防晒用品是层出不穷，防晒衣、防晒霜、太阳伞、遮阳帽、防晒冰袖、太阳镜等，这些产品真的能起到防晒这样的效果吗？

防晒霜能够有效地保护皮肤，防护紫外线对皮肤造成的光老化现象。日晒会造成光老化，使皮肤产生黑斑、雀斑等问题。防晒产品能有效的抵抗紫外线 UVA 和 UVB 对皮肤的损害。防晒霜的防晒功效是对紫外线的防护能力，在化妆品标签上常用防晒指数（SPF值）/防晒等级(PA)来表示。SPF值是反应抵挡UVB的时间，在完全不使用防晒的情况下，在阳光中待多久的时间，皮肤才会稍微变成淡红色；然后将所需的时间与SPF的值相乘，即可得出防晒品的保护时间，即防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。如果在某强度的阳光下暴露30分钟会引起皮肤晒伤，那么正确足量（2mg/cm2）涂抹SPF15的防晒霜时，可将晒伤时间延长至15×30分钟 = 450分钟。

PA+是指阻挡阳光中UVA的时间，“+”代表2-4小时，以此类推。

虽然SPF值越大、PA“+”越多的产品防晒效果越好，但也不是越高越好，要看具体需要以及皮肤状态，高度数的防晒也意味着添加的防晒剂含量越高或者成分越复杂，通透性越差，会容易影响皮肤的呼吸和正常的分泌；配方就更加不温和，过度使用会加重皮肤的负担，甚至还可能引起皮肤不良反应。一般来说，日常使用的防晒霜，防晒指数20~30为宜。另外，防晒霜擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

防晒霜一般可以分为物理防晒、化学防晒、物理化学混合防晒。 物理防晒的主要成分是二氧化钛和氧化锌，优点是成分简单，稳定温和不刺激。不过质地大多偏油，上脸会比较厚重，容易泛白；化学防晒的主要成分是邻苯二甲酸盐，优点是质地轻薄，防晒效果好，缺点比较容易在肌肤内留下分解残余物，不稳定，需要加强脸部清洁。还可依据防晒产品的剂型划分为防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒凝胶、防晒喷雾等。这个可以根据皮肤肤质进行选择，一般敏感肌肤可以选择物理防晒；油性肌肤和混合偏油性肌肤可以选择化学防晒，选择质地轻薄，不容易粘腻的防晒比较适合；干性肌肤可以选择物理化学混合防晒，添加保湿成分，有效补充皮肤流失的水分。另外要注意，涂防晒要在出门前20分钟-30分钟使用。无论是那种防晒产品，出门在外每隔2-3小时补涂一次，或者流汗多也是需要及时补涂，这样能更好维持防晒效果。一般的防晒产品，洗面奶清洗即可，但如果是防水和抗水产品需要借助卸妆才能彻底清洗干净，适当使用卸妆产品，有利于帮助肌肤深度清洁。

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作者：Anne (部分内容参考网络)