低脂饱腹土豆鸡肉饼，免油炸更健康，好吃不胖减脂期解馋必备零嘴

【土豆鸡肉饼】无油低脂低卡，饱腹感超强，好吃不胖，减脂期解馋必备小零嘴

万能的土豆和鸡肉的组合，简直不要太完美，土豆饱腹感强，营养丰富，鸡胸肉高蛋白低热量，老少皆宜，可主食可零嘴，既美味又健康，关键做法还简单，一起看看吧~~

低脂低卡小零嘴，好吃不胖

【原料】土豆2个，鸡胸肉1块，鸡蛋1个，玉米淀粉适量，调味料系列适量

【步骤】

1.土豆切片，上锅蒸熟

土豆切片上锅蒸熟，鸡胸肉切块料理机打碎

2.这个时间把鸡胸肉放入料理机打成泥，加入酱油，蚝油，黑胡椒，食盐简单调下味（这里也可以加入自己喜欢的调料）接着打入一个鸡蛋，用料理机拌匀

料理机打碎，不用打的特别碎哈

加入酱油，耗油，胡椒，食盐，和一个鸡蛋打匀

3.这时土豆泥也蒸好了，装入容器中，按压成泥

按压成泥

4.鸡肉泥与土豆泥混合，加入适量玉米淀粉拌匀（其实这里还可以加些蔬菜丁，味道会更好呢）

将鸡肉泥和土豆泥都做好后，加在一起

两者混合

加入适量玉米淀粉拌匀

拌成这样后，团成小圆饼

5.戴上手套或者用勺子按压成小饼型

全部做好后，放烤箱

根据自家烤箱调节温度哈

6.烤箱提前预热好，200度18-20分钟，具体根据自家烤箱调节温度哈（当然用平底锅也可以奥）

看着是不是还不错

免油炸更健康

7.配上番茄酱就很美味了，喜欢吃辣的小伙伴，配上辣酱，真的是辣辣好吃呢

低脂低卡，饱腹感强

站点番茄酱或辣酱味道更佳

怎么样，是不是特别简单，一看就会，一做就对，赶紧试试吧

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