吃不吃早餐，往往关乎我们的寿命，可这4种食物不适合早上空腹吃

生活中，我们都知道，早餐对于我们来说是至关重要的。俗话说：“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”，这就表明，我们不仅要坚持吃早餐，而且早餐还要吃得营养、丰富。不仅如此，在老一辈的人看来，早上吃不吃早餐往往还关乎着我们寿命的长短。在他们看来，早餐虽然很重要，但是还是有很多食物不适合早上空腹吃。其实，他们的这种观点不是没有科学依据的，医生劝告：据多项研究发现，不吃早餐往往影响着我们寿命的长短，而且这4种食物，就算再饿也不能早上空腹吃。

1.酒

酒是一种刺激性较强的物品，这种食物是不适合在早上空腹食用的。因为我们的肠胃经过一晚上的吸收消化，这时肠道内壁往往都是处于收缩的状态，若是我们在这时食用这种刺激性超强的食物，就极易刺激我们的胃黏膜，引起胃炎或是胃溃疡等疾病，损害身体健康。因此，为了我们的身体健康，千万不要在早上空腹喝酒，以免危害我们的身体健康。

2.辛辣刺激性食物

生活中，很多人过早时都喜欢吃一些口味比较重的食物，特别是我国云贵川等喜欢吃辣的地区，他们的早餐往往都是重油、重盐、重辣的餐食。但是，这些具有强刺激性的食物是不适合在早上吃的，和酒精一样，若是我们经常在早上吃这样的刺激性食物，会对我们的胃产生强烈的刺激，容易产生胃痉挛或是胃绞痛等症状，危害我们身体的健康。因此，为了我们肠胃的健康，我们在早上最好是可以吃一些清淡的餐食。

3.蜂蜜水

生活中，很多人都认为早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水具有很好的排毒养颜的功效，不仅如此，若是长期坚持下去，还可以达到减肥瘦身的效果。其实，这种说法是不科学的，因为蜂蜜水中含有大量的果糖，这种物质不仅会减缓吸收的过程，而且还会导致排尿时间的延迟，从而会降低身体排毒的功效。而且，果糖一般都比较难以消化，若是我们在早上空腹喝蜂蜜水，由于胃动力不足，反而会增加我们肠胃的工作负担，不利于肠胃的健康。

4.冷饮冷食

在炎热的夏天，生活中，往往很多人为了方便，早上过早时就会选择一些凉性的冷饮冷食，这样虽然有利于消暑，但是却不利于我们肠胃的健康。虽然体外的温度很高，但是我们的肠胃却始终保持着一种恒温，若是我们长期大量摄入冷饮冷食，就会对我们的肠胃造成强烈的刺激，增加胃痉挛发生的可能性。长期下去，还会诱发一系列肠胃类疾病。 因此，虽然早餐很重要，可是以上4种食物，就算是再饿也不适合早上空腹吃，以免给身体健康带来危害。

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