很多人爱喝的饮料，也可能会对健康有害，这3种劝你尽量少喝

我的舅舅是一名开货车的货车司机，对于他来说，经常开长途一开就是十几个小时是一件非常正常的事情。在前段时间，舅舅在开货车的途中喝了两罐功能性饮料。在喝饮料之前他已经连续开车长达十多个小时，这时他的身体已经不堪重负了，但是舅舅还是想再坚持一会儿开到预定的地点再休息。没想到过了一会儿后他就开始发烧，同时伴有恶心和头痛。过了一段时间，不省人事的舅舅被送到了医院，检查显示他的肝脏出现了问题，最终确诊为急性肝硬化。医生把家属拉到了一旁，详细讲述了一些功能性饮料的危害，让我们好好引以为戒，不要再犯这样的错误。其实，生活中很多人爱喝的多种饮料都对人体有害，过量饮用还会给人体健康造成严重的后果，比如这3种饮料就尽量要少喝。

1.功能性饮料

功能饮料从功效以及成分上来说，确实有提神醒脑的作用，因为功能性饮料中含有许多的咖啡因等物质，会有效刺激精神系统的兴奋性。但是这些物质的大量摄入，同时也会对健康造成影响，在一定程度上会给心脏以及内分泌系统带来一定的副作用。比如，对于那些对咖啡因过敏的人群来说，摄入过量的运动饮料可能会导致头晕心慌，甚至是心跳过速的情况发生。

2.碳酸饮料

碳酸饮料中最具有标志性的成分就是白砂糖。据研究发现，在每250ml可乐中就含有着20多克糖分，所以一旦饮用下600ml可乐，所饮用的含糖量就高达60多克。在这种情况下，每个成年人所建议的糖分摄入量是每天不超过40克。在糖分摄入超标的情况下，可能会对人体造成一定的影响。会造成诸如脱发或者是肥胖的问题，进一步可能引发严重的心血管疾病，可以说是百害而无一利。

3.咖啡饮品

咖啡是一种非常特殊的饮品，因为其中所含有的咖啡因含量比较高。在摄入了少量的咖啡之后，就可以有效起到提神的作用。但是咖啡也绝对不能当水喝，因为过量的咖啡可能会导致中枢神经系统过于兴奋。每天大约喝两到三杯咖啡就已经是最大的剂量了，摄入过量的咖啡因对神经系统有一定程度的副作用。

听到了医生的嘱咐之后，我们向医生咨询舅舅何时能够恢复正常。医生摇了摇头，说舅舅在过度劳累的时候强行提神，饮用了太多的功能饮料导致了脏器受损，可以说一开始是非常危险的状况。虽然后来得到了及时的医治，但是并不能完全保障能够很快速地恢复。舅舅是否能够快速恢复健康，还是要看他自己能不能坚持下整个治疗过程了。我和家人听了这话，也是一时心绪复杂，一时无言。

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