营养美味又简单的10种汤品详解

天气慢慢转凉，一碗美味的汤品暖身又暖心，但是炖汤类很多人都觉得麻烦，步骤太多，还油腻腻的。这里给大家推荐10款方便、快捷、营养、低脂的汤品，所有食材都是经过精心搭配的，每一款都以膳食纤维和蛋白质为主。

1，西兰花虾仁汤

食材：虾仁、豆腐、西兰花

营养解读：虾仁/豆腐都是属于高蛋白低脂肪的食物，且动物蛋白和植物蛋白都有，搭配西兰花，几种颜色都是比较鲜艳的，颜值也很高。

2，虾仁口蘑浓汤

食材：虾仁、口蘑、牛奶、淀粉、黑胡椒

营养解读：口蘑富含微量元素硒和膳食纤维，同时该汤加入牛奶，奶香味十足，最后加入黑胡椒，美味挡不住。

3，萝卜丝煎蛋黄瓜汤

食材：鸡蛋、白萝卜、黄瓜

营养解读：鸡蛋少油煎后，加入开水，完美汤底。最后加入白萝卜片、黄瓜片，利尿消肿。

4，丝瓜花甲汤

食材：丝瓜、花甲、枸杞、葱、姜

营养解读：味道非常鲜美的一道汤品，且能清热生津、降脂减肥

5，菌菇海带玉米汤

食材：海带结、玉米段、白玉菇

营养解读：富含膳食纤维，预防便秘

6，番茄娃娃菜豆腐汤

食材：番茄、娃娃菜、豆腐、葱花

营养解读：生津开胃、减脂瘦身

7，蛋白虾仁羹

食材：鸡蛋白、虾仁、胡萝卜丝、木耳丝、青笋丝

营养解读：可以同时摄入多种颜色的食材，且荤素搭配

8，鸡丝青菜钵

食材：鸡胸肉、菜心、淀粉、盐

营养解读：鸡胸肉煮熟撕成丝，菜心切末，清淡爽口。

9，牛肉番茄土豆汤

食材：牛肉片、番茄、土豆、葱花

营养解读：营养丰富，可以不需要再准备主食的一道汤品。

10、番茄木耳菌菇汤

食材：番茄、虾仁、木耳、金针菇、豆腐

营养解读：高蛋白低脂肪，快熟的一道汤品。