我们都是网购冰粉原料，跟外面卖得一模一样，十几二十块能做几十斤

天气炎热，喝完糖水不仅滋润而且消暑，两全其美。

简单易做的消暑糖水，下面为大家推荐首选3款：

【陈皮海带绿豆沙】

材料：

绿豆、陈皮、海带、冰糖

做法：

1、将绿豆清洗干净用水泡发；

2、锅中加入清水加入海带、陈皮烧开后，倒入绿豆，再烧开再加入冷水，烧开。焖煮15分钟即可。

3、出锅前加入一把冰糖即可食用。

功效：

清凉解暑滋润，降血脂、降胆固醇、抗过敏、保肾护肝的作用。

知识拓展：

温度降下来凉了后可以放入冰箱，吃的时候提前盛一碗吃。

【百合银耳莲子汤】

材料：

百合、莲子、银耳、冰糖、枸杞

做法：

1、将银耳放入温水中浸泡半小时，加入一小勺面粉捏拌浸泡；

2、百合、莲子放到一起泡上10分钟；

3、所有材料清洗干净后放入高压锅中，加入一把冰糖，加入清水，大火烧开后转中小火煲20分钟即可。

4、出锅前洒入一些枸杞颗粒。

5、出锅食用。

功效：

具有滋阴润肺，解暑降温，解渴降燥功效。

知识拓展：

温度降下来后，放入冰箱冰镇，口感更好。

【冰糖雪梨】

材料：

冰糖、大鸭梨

做法：

1、上好的大鸭梨，洗净去皮，去核后将梨子切成块，放入锅中，加入适量的水，烧开。

2、入多晶冰糖，小火加热至冰糖完全融化。

3、待温度降低后放入冰箱中冰镇。

功效：

清热降火、开胃解渴，暑气全消。

知识拓展：

温度降下来后，放入冰箱冰镇，口感更好。

结语：除此之外，还有很多简单解暑的糖水，比如薏米红豆汤，冬瓜绿豆糖水、龟苓膏等等，但我觉得最常见最好做的就是以上三种了，你学了会吗？还有哪些简单解暑好喝的糖水呢？欢迎评论区分享，谢谢！

给你推荐一个冬瓜薏米糖水好了，非常美味，清凉又消暑，而且做起来也很简单。

下面我就把这道糖水的做法简单分享一下

准备食材

薏米50克、冬瓜300克、乌梅6个、老冰糖适量、姜片

做法和步骤

• 准备50克薏米用清水干净

• 倒入平底锅中炒香，薏米煮之前用锅中炒香，它的去湿效果会更加好一些，炒6分钟之后就能闻到香味了，有点微微冒烟了就可以关火。

• 把炒好的薏米倒入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开转小火煮15分钟。

• 然后咱们来洗冬瓜，我这里用的是香芋冬瓜，吃起来有一种香芋的清香，特别好吃，把冬瓜白色的一层粉擦掉，不用去皮，用钢丝球很容易就擦掉了，清冼干净后切成三公分左右小块，去掉冬瓜里面的瓜瓤，冬瓜皮有解暑的功效，很多人削掉冬瓜皮就错了，只需要半个冬瓜就够了。

• 再准备几块姜片，也不用去皮，准备几个乌梅，简单用清水洗一下就行了，乌梅一般在药店都买得到。

• 薏米煮了15分钟就把冬瓜放进来，还有姜片和乌梅，先用中火煮开后转小火再煮30分钟，30分钟后冬瓜和薏米煮的都很软烂了。

• 这个时候来加50克老冰糖，冰糖的用量可以按自己的喜好，多点少点都没关系，等冰糖全部溶化后，我们这道冬瓜薏米糖水就做好了。

小贴士

喜欢冰凉的口感就可以放在冰箱冷藏后再喝，又美味又清凉解暑。今天虽然立秋了，但还有秋老虎会更热，喜欢的朋友可以尝试一下。

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