失眠最怕“这菜”，上锅蒸一蒸，营养极高，安神静心，一觉到天亮

在我的印象中 ，失眠一直是中老年才会发生的事情，因为年纪越大觉越少 ，没想到现在许多年轻人依旧面临这个困扰的问题 ，主要是因为现在的人们工作压力比较大 ，因此会形成失眠的情况 ，长时间失眠身体抵抗力会下降，很多人会选择就医治疗 ，其实不需要 ，可以选择食疗的方法来治失眠，这个菜就能轻松搞定。

有过失眠经历的人 ，应该能体会那种难受的感觉，明明特别困 ，但就是睡不着觉，一整晚处于半睡半醒状态 ，早晨起床之后头痛难耐 ，提不起一点精神 ，我本人就遇到过这样的情况 ，坚持吃了一段药发现效果不佳 ，后来好朋友给我推荐了茼蒿这个菜 ，没想到解决了多年的困扰。

夏天的时候正是吃茼蒿的季节，两块钱就能够买上一把 ，茼蒿口感特别好吃 ，而且营养价值也特别高 ，富含多种维生素 ，胡萝卜、 氨基酸、 膳食纤维、 钙、 铁、等微量元素 ，其中一些营养物质能够起到静心安神的作用 ，让你一觉睡到天亮 。

茼蒿的吃法有很多种 ，可以炒着吃 ，还能够用来涮火锅，今天给大家分享的这个吃法 放到了蒸锅里面蒸一下 ，营养价值极高， 下面给大家分享这个粉蒸茼蒿的做法 ！

我们首先把买回来的茼蒿用清水冲洗干净 ，接着用刀对半切开 ，茼蒿放在一个盆子里面 ，然后准备一些玉米面和白面 ，倒入在茼蒿的表面 ，然后再加入一些食用盐用手抓拌均匀，让茼蒿均匀的裹上面粉 。

接着在锅里面加入适量清水 ，处理好的茼蒿放在这个蒸锅上面 ，盖上盖子大火蒸10分钟左右的时间 ，然后把蒸熟的茼蒿从锅中倒入在一个盆子里 ，用筷子进行搅散 ，这样不容易粘连在一起 。

最后我们可以调一些料汁，可以蘸着这个料汁吃，也可以把料汁倒入在蒸好的茼蒿表面 ，用筷子搅拌均匀直接吃 ，也是很营养美味的吃法，坚持两三天吃一次，失眠就会跟我们说拜拜！

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