春季咳嗽，不只是需要护肺，这个部位也很重要

最近北京天气多变

前几天刮起了9级大风

昨儿又下了场雨

原本暖和的天气瞬间转凉

冷暖不定、昼夜温差大的春季

很多人都注意到要保护肺

尤其是春季咳喘

首先想到的也是养肺

却没注意到

也可能需要“小心肝”

如果在咳嗽的同时

出现口苦、肩膀痛、偏头痛、两肋痛

臀部和大腿外侧疼痛等症状

那么肝气排泄不利没跑了

咳嗽不止正是因为肝气犯肺

喊你“小心肝”

中医认为春天是肝旺之时

春季新陈代谢快

血液加速循环

肝脏正是以代谢功能为主的器官

所以春季宜养肝

一个人的肝功能怎么样

从这几个地方就可以看出来

一是指甲

中医认为，如果肝脏里面有很多毒素

指甲就会有明显的表现

如果指甲开始往下凹

或者是指甲的表面出现很多的棱条

肝脏出现问题

二是痘痘

肝火旺盛的人容易头痛以及长痘

通常痘痘会集中在脸侧以及背部

这也是由于肝脏排毒不通畅所导致

三是手掌

如果手掌上出现紫色斑点

大鱼际的颜色比其他的地方的颜色深很多

或者掌线颜色加深

都意味着肝功能出现了比较严重的问题

需要引起重视

肝最怕什么

通常抽烟、饮酒、易怒、易悲、熬夜等

都是伤害肝的不良习惯

但还有一种伤肝的习惯

是我们常做而又最容易忽视的

那就是饮食不当

比如过量食用肉类

肉类含有丰富的嘌呤

容易引发各种急性慢性的疼痛

也是是血管硬化的最直接诱因

还容易造成结石

同时，肉类属于酸性食物

过量食用还会造成身体酸碱不平衡

常吃重口味的食物

同样伤肝

比如加入大量盐、酱油、辣椒、醋

等调味品的食物

过度食用盐会引发高血压

对身体造成负担

伤害肝脏、肠胃和肾脏

世卫组织建议每人日摄入量在6克以下

而我国居民平均摄入量为10到15克

因此平时要注意少在食物中放盐

并且少吃咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌渍食品

护肝有大招

大伙儿或许还要问

哪些食物能够护肝？

其实可以多食用碱性食物

比如乌梅

阿远可没有开玩笑

乌梅虽然吃起来是酸的

却是碱性食物

具有补肝敛肝的功效

从营养学的概念来说

食物是酸性还是碱性

并不是以味道来区分

而是取决于食物中所食的元素种类和数量

乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸

等多种有机酸

经过肠胃吸收

可以转化为碱性物质

有利于调节体内的酸碱平衡

还可以清除血液毒素

补养肝脏

还有一种食物具有平肝的作用

就是桂花

桂花含有天然植物性胶质和多糖类物质

在抗肿瘤、抗炎、抗病毒、降血糖、

抗衰老、抗凝血、免疫促进等方面

发挥着生物活性作用