三伏天正是泡脚养生时！顺应时节，身体棒棒的

三伏天正是泡脚养生时！顺应时节，身体棒棒的

夏天来了，在漫长的8月份，三伏天更是让人热的害怕。闷热的天气，酷暑的高温，脾胃的湿气最盛。时间久了，带给人体身体的伤害就会严重。所以说，夏天养生，去暑除湿最为重要。

在中医的世界里，冬病夏治。祛湿祛暑最为重要。一个养生的好方法，泡脚。很多人认为，泡脚是冬天做的事情，在夏天泡脚更是对身体好的一件事情。

夏天三伏天泡脚，去暑除湿美白瘦身身体好。夏天人们吃凉的，冰的比较多，人体的湿气重，脾胃比较虚弱。养脾胃，除湿气，泡脚可以帮助你。通过泡脚，祛除身体中的寒气湿气。

夏天泡脚和冬天是不一样的，冬天气温低，水温要高一些，夏天温度高，热，水温肯定要低一些，40~45度即可。另外泡的时间也不要太久，15分钟即可，泡的时间久了，水变凉了，还会滋长人体的湿气。

夏天热，很多人都喜欢晚睡，但泡脚的时间不要搞的太晚。晚上10点钟左右最好，这个时间段，泡脚有利于活血、补肾。滋养身体，加速全身血液循环，有助于能量转化的作用，有助于瘦身。还有助于你的睡眠，增加睡眠质量。

看了上面的介绍，大家是不是知道夏天泡脚的好处了吧？夏天天气炎热，我们更要爱护自己的身体。

远离湿气，在夏天，我们穿鞋要穿袜子，不要认为热，就不穿。少吃冰凉的食物，多喝热水或温水。

夏天坚持泡脚，经济又方便，顺应时节，身体好了，什么都好了。大家做起来吧。