立秋后多给孩子做这道鱼汤，营养补钙，增强抵抗力，越喝越想喝

立秋后多给孩子做这道鱼汤，营养补钙，增强抵抗力，越喝越想喝

立秋后是进补最好的季节，多给家人做点有营养的肉类美食。今年猪肉一直很贵，我家平时吃的最多的是鱼肉和牛肉。早上送完孩子上学后，走进市场买了7条黄骨鱼，黄骨鱼价格不算贵，买了7条花了28元，今天就用黄骨鱼来做一道我们家乡的美食。

第一步：先把黄骨鱼处理一下，用剪刀把黄骨鱼身上锋利的刺给剪掉，把内脏都清洗干净，清洗干净后先放一旁备用。

下面准备半个瓠子，把瓠子切成条备用。几片生姜切成姜丝再再切点红菜椒丝，小葱切成葱花。

第二步：准备一个盘子打入2个鸡蛋，把鸡蛋打散再来再来准备一些面粉备用。

第三步：把黄骨鱼在面粉上滚一圈再再沾上一层鸡蛋液，下面就可以用下锅煎了。

第四步：底部煎到金黄后给鱼翻一下面，把黄骨鱼煎到两面金黄就可以出锅了

第五步：另外锅内准备一锅纯净水，水开后下入煎好的黄骨鱼，在下虾虾子虾子，在加入姜丝，菜椒丝。

耙子耙子耙子断生后加入食用盐，一点白糖，再来一勺鸡粉，好了可以出锅了。一道营养美味的黄骨鱼汤就好了，汤鲜味美，好吃解馋，孩子秋季多喝鱼汤，营养补钙，还有暖胃养胃的功效，还能提高孩子的免疫力，喜欢的朋友赶快动手试试吧!

感谢大家阅读小昕的文章，我是一个爱好美食的宝妈，每天和大家分享一道简单营养的家常菜做法，让老公和孩子时刻感受家的味道。如果你也喜欢美食，欢迎关注在在在在文章下方留言，我们可以互相分享做美食的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食