春天常吃这道菜，简单拌一拌，鲜嫩爽口，饱腹感强，多吃不胖

春天常吃这道菜，简单拌一拌，鲜嫩爽口，饱腹感强，多吃不胖！

大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的时间，春天是万物复苏万物生长的季节，春天的蔬菜又鲜又嫩，尤其是春天的菠菜，吃起来嫩嫩的，有种甘甜的滋味，菠菜不管是炒着吃，还是用来做汤，都特别美味。

而且春天的菠菜营养价值特别高，菠菜有“蔬菜之王”的美称，菠菜中含有多种维生素，矿物质等十多种人体所需的营养元素，小时候父母就经常要我多吃菠菜，说吃了菠菜多长个，老人和孩子都应该要多吃菠菜。

春天的蔬菜不仅鲜嫩，还长得快，价格也便宜，今天花了三元钱买了一大把菠菜，还买了一盒魔芋结，正好我现在正在减肥，今天就用菠菜和魔芋结来做好吃的。

魔芋是减肥的好食材，它属于低脂肪低热量的食物，膳食纤维含量较高，而且饱腹感很强，吃魔芋可以减少其他食物的摄入，以达到减肥瘦身的目的，今天用菠菜和魔芋结搭配，简单拌一拌就可以吃，而且低脂低卡，营养美味，正在瘦身期的我，最喜欢这道美食了。现在把做法分享给大家，喜欢的朋友也可以做起来！

【菠菜拌魔芋结】

所需食材：

菠菜200g，魔芋结150g，胡萝卜一小段，大蒜三瓣，生抽两勺 香醋一勺，老抽适量，辣椒油一勺，食用油适量，食用盐适量。

1.准备食材并清洗干净。

2.大蒜切碎，胡萝卜切丝，胡萝卜是用来做点缀的，没有可以不放。

3.锅中放清水，水开后放魔芋结，焯水两分钟捞出。

4.锅中放一勺食用油，水开后放菠菜 胡萝卜，菠菜变色后和胡萝卜一起捞出。

5.菠菜，胡萝卜，魔芋结放入大碗中，放蒜末，再泼上烧好的热油，激发出大蒜的香味。

6.放两勺生抽，一勺香醋，老抽适量，少许盐，喜欢吃辣的放一勺辣椒油，不喜欢辣的就不放。

7.拌匀就做好啦！

8.装入盘中，低脂低卡，营养美味的菠菜拌魔芋结就做好啦！

减肥的时候，我常吃这道菜，有时候还把它当主食，菠菜鲜嫩甜美，魔芋结Q弹爽滑饱腹感强，真的美味，吃起来也没有负担。如果你也减肥 不妨试试这道菜哦！

图文原创，抄袭必究！我是紫色浪漫，这是今天分享的美食，希望朋友们喜欢！有好的建议请留言，我看到了会回复，喜欢朋友记得点赞加关注。图文原创，抄袭必究！