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母子2人的晚餐，发到朋友圈走红，网友:营养美味，低脂好吃。

我是球球妈，一个爱分享的美食博主，前一段时间在朋友圈晒出了我和孩子的晚餐，很多人纷纷点赞说太好吃了，昨天的时候做的晚餐又发到了朋友圈，同样受到了一致的好评，上一次的时候有很多人提出来孩子正在长身体的时候，应该吃一些荤素搭配，必须加一些肉食才可以，只是因为那几天孩子有点感冒，医生说不能吃鱼虾肉类以及甜食类的，所以就吃的比较清淡了，今天感冒已经好了，所以果断加入了肉食，看看这一餐是不是很营养呢？虽然看上去简单，但是一点都不单调。

晚上孩子放学比较晚，一年级3点50就放学，回来之后就饿得不行，所以我都是提前做好饭，接他到家就直接开饭了，今天同样是做了两个菜，中午买的牛肉是做好的酱牛肉，吃起来味道还是很鲜美的，与西红柿简单一炖，做成一个好吃的西红柿炖牛肉，孩子还是非常爱吃的。小家伙现在有点胖了，就是因为平时嗜肉如命，嗜甜如命，所以有时候我都会尽量刻意地少做一些带肉食的菜，这道牛肉是他很爱吃的，但牛肉是低脂高蛋白的肉类，所以可以放心的让孩子吃。

前一段时间去菜市场买的蒜苔，已经放了将近一个星期了，发现买菜就是这样，每次去菜市场买很多，差不多一个星期需要吃的菜品，但是吃到最后菜就有一点点变干变硬，所以还是每次少买一些比较好。把蒜苔清洗好，然后切成两厘米左右的段，又泡了一点黑木耳，两样蔬菜简单的一烹饪，炒出来之后也是营养美味，小孩子特别爱吃。春天这个季节非常好，就是因为菜品比较丰富，想吃到的绿叶蔬菜也很多，可以变着花样地做给孩子吃。为了孩子的身体健康，营养丰富，一定要多跑跑菜市场才行。

主食依旧是米饭，我们家小孩就是特别喜欢吃米饭，一般北方人都喜欢以面食为主，但是现在的小孩子都喜欢吃米饭，毕竟米饭比馒头更加好消化一些。

今天的粥类我熬的是玉米面的粥，玉米粉是一种粗粮，吃起来很营养而且口感也不错，所以每天在做粥的时候我都会选择一些营养而又不同的粗粮去烹饪，这样让孩子补充更多的营养物质，毕竟孩子正是在长身体的时候，尤其是春天是生长的黄金时间，一定要把营养补足了。

简简单单的一餐，虽然看上去不是特别美观，但是吃起来口感一点也不差，现在孩子就喜欢吃我做的饭，不再经常嚷着去外面吃饭了，如果自己能够变着花样多做一些好吃的话，孩子是不会吃外面一些食品的，毕竟自己在家做要比在外面干净卫生的多。

这里是铲子爱厨房，我是球球妈，一个爱分享的美食博主，每天都会分享美食的制作方法和烹饪技巧，喜欢我的原创作品，记得点赞，转发和关注哦，您的支持是我最大的动力，感谢您的观看！