这野菜浑身都是宝，可惜好多人当草，经常上火多吃点，凉拌吃最香

导语：这野菜浑身都是宝，可惜好多人当草，经常上火多吃点，凉拌吃最香！

“人间烟火气，最抚凡人心”，闲品岁月，慢煮时光，在每一碗人间烟火中畅享人生，便是最好的生活。大家好，我是晓峰，是一个爱吃、懂吃且能做出好吃的东西的人，每天除了上班就是爬山和分享美食，如果你也喜欢美食，记得关注我哦~

今天要跟大家分享的美食，是农村田间地头随处可见的一种野菜，它叫“稀甜谷”，也叫“西甜谷”，它虽然叫“谷”却非谷而是菜，可能是因为它长出的穗像谷子一样而得名吧，其实也就是人们常说的野生绿苋菜。家住农村的朋友经常可以见到它，但是却很少有人吃它，尤其是现在的年轻人，往往都把它当成了野草。

其实稀甜谷可是个宝，夏天天气炎热，人特别容易生气上火可以时常吃点它。稀甜谷口感细腻鲜嫩、清凉爽口，不但好吃而且还有很好的补气、清热、明目和解毒的功效，夏天经常摘点回家包饺子或煮汤、凉拌都特别好吃。

前些天陪媳妇回娘家，发现丈母家的菜园子里长了很多的野生稀甜谷，嫩绿嫩绿的叶子特别吸引人。丈母娘菜园子旁边紧挨着鸡舍，估计是去年摘稀甜谷喂鸡时，不小心将稀甜谷的种子掉在了园子里。

尽管丈母娘本来种的芸豆和豆角都没长出来，却长出了一地稀甜谷，但是她却没舍得拔。丈母娘说正好吃着方便，隔三差五摘点嫩叶子拌着吃特开胃，吃不完的摘了喂鸡也省事。晚上，丈母娘摘了一把稀甜谷加鸡蛋一拌，端上桌被我和媳妇抢了个净光，太好吃！

【凉拌稀甜谷】：

1.先将稀甜谷清洗干净，然后放入锅中焯水，1分钟后捞出过凉开水，再切成3公分左右长的段，放入大碗中备用。

2.取两个鸡蛋磕入碗中，加少许盐增加底味，加几滴醋去腥，加少许清水使煎出的鸡蛋更加滑嫩，然后用筷子顺着一个方向打散。起锅加油，倒入蛋液，煎成两面金黄的鸡蛋饼后盛出，晾至不烫手时切成鸡蛋条备用。

3.取三个瓣大蒜剁成蒜末，然后将稀甜谷，鸡蛋条和蒜末一起放入大碗中，再加入一勺盐、一勺白糖、适量的米醋、生抽和少许香油调味，喜欢吃辣的朋友可以再加点辣椒油，搅拌均匀后装盘即可。

一盘清凉爽口的凉拌稀甜谷就做好了，比韭菜好吃，比菠菜鲜，一次拌一盘不够吃，太香了！你那里也有这种野菜吗？你叫它什么名字呢？期待你的留言交流讨论，我是晓峰，喜欢晓峰的分享，就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧，我们下期见！感谢支持！感恩遇见！

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