尊重科学，敬畏自然，哈喽，我是奇喵。

我们都知道，吸烟有害健康，烟草的烟雾中含有焦油、尼古丁、一氧化氮等诸多的有害物质，这些物质能够大大提高患上肺癌和心血管疾病的概率，已有的研究证明，长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍。

但是很多人并不知道，吸烟还会对人体造成辐射，而这些辐射也是吸烟致病的重要因素之一。香烟里会含有放射性钋210，它能够释放出α射线，虽然α射线的穿透力很弱，射程也很短，在自然界几乎对人体没啥影响，但是，香烟中的钋会随着烟雾进入到人体内，即使是这样微量的放射性物质对于脆弱的内脏也会有极大的危害。

根据国外的测试结果，假如您每天抽一包烟，一年下来累计受到的辐射剂量，相当于做了几十次X光检查。做X光检查时，收到外部辐射至少还有衣服和皮肤的遮挡，但是烟进入到肺里，辐射直接作用于内脏，所以，吸烟有害健康，是真的，尽快戒烟吧！

现在人们对健康越来越重视了，很多人在面对辐射的时候都会有不少疑惑，这个辐射到底是个什么东西？生活中有哪些对人体有害的辐射？应该怎么去防范有害辐射？

辐射是什么？电离辐射才是关键

看过奇喵之前的文章《Wi-Fi会影响身体健康吗？》都知道，辐射只是一种辐状传播方式，我们生活中存在各种各样的辐射，它们无处不在，像我们人体也会无时无刻向外产生热辐射，所以我们要能够分辨出哪种辐射会真正的伤害人体。

辐射分为电离辐射和非电离辐射两种，像Wi-Fi、微波炉、手机、电脑这种我们生活中最常见的都是非电离辐射，因为其携带能量小，对人体产生的影响仅仅只有温度而已，因此在日常使用中完全不必担心。

非电离辐射标志

真正对人体有影响的是电离辐射，电离辐射是指能使物质发生电离现象的辐射，具有波长短、频率高、能量高的特点。可以从原子、分子或其他束缚状态中放出一个或几个电子。电离辐射是一切能引起物质电离的辐射的总称，高速带电粒子有α粒子、β粒子、质子，不带电粒子有中子以及X射线、γ射线这些都属于电离辐射。

那么电离辐射是如何影响人体的？简单解释一下，我们人体的所有细胞，都是由分子组成的，里面都有电子，电子如果被打出，就意味着细胞的分子结构可能遭到破坏，DNA等重要生命物质可能残缺或变异，进而致病、致癌！

危险的电离辐射标志

2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，电离辐射（所有类型）在一类致癌物清单中。

生活中有哪些电离辐射，如何避免？

我们知道电离辐射会影响人体，它的剂量通常用毫希来表示，说到剂量，这里有两个概念大家需要理清楚，一个是瞬时量一个是累积量。

瞬时量

瞬间承受大剂量的电离辐射是非常危险的，100毫希是电离辐射对人体造成伤害的阈值，单次受到电离辐射超过100毫希，就踩到了致癌的红线，很可能对你的身体造成严重的影响；单次4000毫希以上，短期死亡率会达到50%以上，即使侥幸逃过一死，余生也会在痛苦不堪中度过；倘若剂量高到一定程度，致死率则会达到100%，并且根本无药可救。

哪里能够瞬间接受到如此大剂量的电离辐射？来自宇宙深处的伽马射线爆，还有核弹爆炸，大型强子对撞实验室等，这些情况下都会有大剂量的电离辐射，但是以上这些情况我们日常生活是无法接触到的，所以也就没啥担心的必要了。

大型强子对撞机

累积量

事实上，我们日常生活中经常会受到电离辐射，当你身处户外，来自宇宙的高能粒子，有极少量会穿透云层，照射到你身上；空气中含有1%的氡气，这种气体具有放射性，我们呼吸时也会吸入它；我们吃饭喝水时，食物中也会含有微量的放射性元素。以上这些电离辐射加起来，一年累计能受到2.4毫希辐射量。

像这种二点几的微量辐射，距离100毫希的阈值还远得很，是可以忽略不计的，因为它对DNA造成伤害的可能性很小了，退一万步讲，即使它造成了伤害，这么小剂量的影响也非常有限，再说了，人体的自我修复功能也不是摆设。

既然瞬时大剂量的辐射我们没法避免，长期微小剂量的辐射对人体又没有什么影响，是不是我们就可以完全撒手不管了呢？

我觉得不是，电离辐射对人体有影响是不争的事实，那么接触到电离辐射应该是越少越好，只要能减少电离辐射，那就应当主动作为、积极防范。尽量远离那些可避免的电离辐射，尽量排除一切可排除的负面因素，尽量降低电离辐射损害身体的机会。

所以我总结了以下我们可能会经常接触到的有电离辐射的情况，大家平时生活中稍微注意即可，不必很紧张。

吸烟：文章开头就告诉大家了，吸烟是存在一定辐射的，为了身体健康尽快戒烟吧。

医院放射性检查：像医院中的X光检查和CT都存在电离辐射，做一次腹腔X光检查平均会有0.6毫希的辐射剂量，这种还是可以接受的，但是CT的电离辐射还是比较大的，平均下来一次能有6.6毫希的辐射剂量，达到拍十几次甚至几十次的X光片的剂量，因此，一定要谨遵医嘱，该做的时候再去做，也要谨防一些无良的医疗或者体检机构，没事就让人做CT。

CT仪器

坐飞机：飞机因为高度，所以接受宇宙射线的辐射程度会比地面高，假如你是个空勤人员，一年能飞800个小时，累计下来能有5毫希的辐射剂量，虽然总量很少，但是还需注意。

安检：火车站、飞机场都会有包检测仪，过检的时候不要着急把手伸进检测仪里去拿包。像那种手持的检测仪也会有微量的电离辐射，孕妇这种特殊人群在过安检时可以说明一下，告诉安检人员你是孕妇。

安检仪器

放射性物质：除非专业需要，不要去玩放射性物质，远离一些标有电离辐射警示牌的地方，还有别经常去核电站玩。

其他：我们地球内部的放射性物质还是挺多的，尤其像地下开采的一些石头，还有一些没有通过检验的建材，都有可能存在辐射，一不注意就带回家了。

切尔诺贝利核电站