488斤重的中国第一胖女孩，两年减重300多斤，她是怎么做到的？

她叫卢伟珊，今年32岁。她曾经以488斤的体重摘得“中国第一胖女孩”的“桂冠”。

她从小就特别能吃，别人一顿饭能吃一碗，她一顿能吃一盆。整天在家里就是看电脑、吃东西。直到她的体重又涨了150斤而最终达到巅峰:488斤。生活完全已经不能自理了.

第一次读到这则新闻，着实吓了一跳，这位延吉妹子真的好励志，488斤的体重两年减掉了300多斤，而且据说其中80斤是躺在床上减掉的。天哪！真有躺着就能瘦的秘方吗？原来她两年前，在吉林某医院减重代谢外科做了胃旁路手术。胃旁路手术是个什么鬼？

胃旁路手术是目前比较成熟、有效的治疗病态肥胖症的外科手术，手术首先将胃部分为上下两个部分，较小的上部，和较大的下部，然后截断小肠，将下段小肠和改造后的小胃连在一起，改变食物进入消化道的途径。这样不仅胃变小了，食物的摄入量减少了，而且小肠也变短了，降低能量和营养物质的吸收率，还有就是减缓胃排空速度，饥饿感被抑制。

好多妹子听说这个奇迹后，争先恐后要做减肥手术，但可是，这种手术副作用也不可忽视，手术并发症风险高、住院时间长；会导致长期维生素和矿物质缺乏；大部分手术患者有恶心、腹胀、疼痛、出汗、虚弱、腹泻等症状，特别是吃了甜食或高碳水化合物饮食后。看到这里你还想做这个手术吗？

如果体重指数（BMI）大于40，那么你可以考虑减肥手术。BMI=体重（千克）÷身高（米）÷身高（米），如果你体重100千克，身高1.58米，那么BMI=40.06＞40，你可以考虑减肥手术。如果BMI不到40，但仍属于肥胖症，而且肥胖已经导致很严重的问题，比如心脏病、2型糖尿病、严重睡眠呼吸暂停或高胆固醇等，也可以考虑减肥手术。如果你各种减肥方法尝尽，而且屡次失败，一身肥肉让你苦不堪言，也可以考虑减肥手术。

值得注意的是，别以为做了手术就一劳永逸了，如果你不改变生活习惯，不控制饮食，继续毫无节制的吃喝挥霍，那么体重反弹是早晚的事儿，其实本来做手术的主要目的也是为了辅助你改变生活习惯、控制饮食。

减肥不易，且吃且珍惜

对于胖人来说，减肥事件辛苦的事情，一方面要控制食欲，一方面要面临各种诱惑，一方面还要面临皮肤的松弛，但是减肥还是要进行到底的，比如这“胖女孩”，减掉300多斤，期间也经历和很多次的整容和整形手术，否则，从488斤瘦下来到180斤，你是无法正眼观看的，肚子上的皮层，就足以达到膝盖了，就连一个女人怀孕生产后，如果孕期体重增长四五十斤，也要面临产后腹部皮肤褶皱的局面，何况是300多斤呢~~所以，现在瘦下来了，真的很好，但是 保持下去更重要，且不可一日回到解放前，再继续大吃大喝，毫无节制了。珍惜人口的每一份食物，让它们发辉食物的真正作用，是滋养身体，而不是变成脂肪！

4个妙招，控制食欲

1、认真品尝每一口食物。只有每一次都好好的品味了，体味到食物的美好，你才不至于每次都急于把他们塞进肚子里。

2、放慢速度，细嚼慢咽。胃产生饱足感需要时间，细嚼慢咽给身体一点时间传递饱足的讯号，同时也能专心在食物上，了解自己吃了些什么东西；若是狼吞虎咽，在饱足感出现时，早已经吃太撑。

3、穿得暖，才能吃得少。尤其是这样的寒冬，往往食欲大增，这是身体的本能，我们需要更多食物提供给我们热量，来维持体温，所以不妨试试多穿一点！听说过苦夏，没听谁说过冷的吃不下饭。

4、喝点水，什么时候都不错。又渴又饿，会让你吃更多，餐前或者感到饥饿的时候都先喝点水，会一定程度上减少你暴殄一顿的欲望。