红 枣 的 养 颜 秘 笈

一日三颗枣，芳华不显老

红枣长年吃有增强体能，加强肌力的成效。红枣高含量的维生素，美容养颜，白净肌肤。红枣的蛋白质脂肪以及多种维他命可补中益气、润肺生津。红枣除了直接吃，还有以下几种调配，健康又养颜，成效各不同！

红糖红枣姜茶

活血、祛寒、除湿、发汗

红枣中含有很多维生素，能进步免疫力，削减胆结石的产生，还具有滋阴补阳的成效。生姜能够健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。

女人长时间饮用能够美容养颜。冬天酷寒，女人体内阳气空虚。此刻喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒气。

红枣枸杞菊花茶

滋补肝肾、明目润肺

此茶是一道花茶，制法简略快捷，养分健康。红枣枸杞菊花茶同样是上班族的好挑选。菊花、枸杞能够对抗眼部疲惫、缓解视力含糊等眼部症状。

每天3~4杯消除疲乏还可防治心血管疾病。这款茶特别合适长时间在电脑面前伏案作业的白领，滋补肝肾、明目润肺。

玫瑰红枣茶

和肝养胃、活血润肤

玫瑰花性温，可理气解郁、痛经活络，进而起到疏肝养血的作用。红枣玫瑰花茶补气养颜、活血润肤。长饮此品有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之成效，它还有平衡激素的作用，有助于女人的美丽与健康。

除此之外，关于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有明显作用。玫瑰红枣茶还能够起到美容护肤的作用，通经活络，是不错的养肝养血的不贰挑选，一起也能够清热解毒，促进代谢的哦，大家能够经常饮用。

桂圆红枣枸杞茶

补气养血、抗衰老

枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。枸杞能够滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时分加一点枸杞，能添加香甜味又有养分。

常喝红枣桂圆枸杞茶的女人朋友，皮肤白净，美容作用不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别合适长时间待在电脑 前的工作一族。

金银花红枣养生茶

清热解毒、改进咽喉胀痛

红枣补气养血、增强体质的作用大家已经比较清楚了，调配金银花的宣散风热、清热解毒能够改进咽喉胀痛，当然金银花除了药用外，在美容、保健、减肥方面也作用明显。对身体的好处不止一点点。但是切记不要喝隔夜茶，对肠胃欠好。

谁说黄豆只能做豆浆？这些超快手甜品，惊艳你的味蕾！

黄豆，是一种养分丰富、做法多样的食材。智慧的我国吃货们发明晰各式各样的豆制品，有豆腐、豆浆、豆皮、豆干、腐竹等等。在寒冷的冬季早上来一碗热暖洋洋的豆浆，想想就觉得暖暖的～

小小一粒黄豆，养分价值可不容小觑，蛋白质含量是鸡蛋的2.5倍，其间的氨基酸非常简单被人体消化吸收。黄豆中含有的不饱和脂肪酸能够阻挠胆固醇吸收，丰富的膳食纤维关于促进消化和分泌废物有重要作用。

黄豆做甜品也是棒棒的呢～今日小果儿给你们带来了黄豆做成的美味甜品，10步之内搞定，快手又好吃！豆香浓郁，还不用忧虑脂肪超支，是不是太有爱了？

1

纯素椰香豆浆冻

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by 空心菜

·主料·

现磨豆浆｜250g

椰浆｜100g

·辅料·

糖｜28g

玉米淀粉｜35g

椰蓉｜适量

·做法·

1.找一个适宜的小盒子（图上的尺度为15*8），垫上保鲜膜，底部撒上椰蓉。

2.将黄豆放入豆浆机中，打成豆浆，取250克现磨豆浆备用。先将50克豆浆与玉米淀粉混合，拌和均匀。

3. 剩余的豆浆与椰浆混合，再倒入白糖，用小火加热至轻轻冒泡。

4. 将混合好的玉米淀粉糊倒入锅中，边倒边拌和，小火不停搅至糊化。

5.倒入模具中，覆上保鲜膜，冷却后放冰箱冷藏。

6. 凝结后倒出切块，撒些椰蓉均匀裹在豆浆冻外表。

7.一道椰香清甜、软滑适口的豆浆冻就做好了。吃素的盆友和牙口欠好的白叟都能够吃噢～

2

抹茶豆乳布丁

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by 糖小饼

·主料·

无糖豆浆｜270ml

抹茶粉｜5g

吉祥丁粉｜6g

·辅料·

炼乳｜1汤匙

蜜红豆｜适量

·做法·

1.抹茶粉提早过筛一遍或用刷子打散备用。

2.将黄豆放入豆浆机中打成豆浆，取100ml豆浆加吉祥丁粉浸泡20分钟（吉祥丁粉的用量能够依据详细包装上的产品阐明调整）。别的170ml豆浆加热，加热到60℃左右，摸着略微有点棘手即可。

3. 将加热的170ml豆浆冲入打散的抹茶粉中，加了吉祥丁的100ml豆浆小火加热至吉祥丁粉充沛消融后，再与抹茶豆浆液混匀。

4. 参加炼乳拌匀，过筛一遍。炼乳也能够用糖替代。

5.分装入小杯中，送入冰箱冷藏一夜。

6. 食用时加上蜜红豆即可。非常清新的一道快手甜品～

3

驴打滚

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by 小圆的厨房

·主料·

糯米粉｜200g

红豆沙｜150g

·辅料·

水｜190g

黄豆粉｜70g

·做法·

1.糯米粉参加水拌和均匀，放置10分钟。

2.别的取一个碗，里边抹上一层油，倒入拌好的糯米糊，放入蒸锅蒸熟，大约蒸15分钟。

3. 蒸好后，拿出来趁热用筷子拌和柔滑，盖上保鲜膜放凉至不棘手。黄豆小火炒熟，用照料机打碎成粉，红豆沙备用。

4. 案板上撒一层黄豆粉，放上现已温热的糯米面团，糯米面团上再撒一层黄豆粉，用手压扁成面皮。

5.均匀抹上一层红豆沙。

6. 卷起成条，外面裹一层黄豆粉。

7. 刀上抹上黄豆粉，切段即可。软糯香甜的驴打滚就做好了～

4

零失利豆乳盒子

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·主料·

热豆浆｜400ml

蛋黄｜4个

低筋面粉｜40g

玉米淀粉｜20g

·辅料·

细砂糖｜60g

奶油奶酪｜100g

淡奶油｜100ml

蛋糕片｜适量

熟黄豆粉｜适量

·做法·

1.蛋黄4个参加60克细砂糖，拌和均匀。

2.筛入低筋面粉40克、玉米淀粉20克，拌和均匀。

3. 热豆浆400毫升倒入面糊中，拌和均匀。

4. 将混合液倒入不粘锅中，开小火，翻拌至浓稠，做好豆乳。

5.软化的奶油奶酪100克搅打均匀，分三次参加豆乳，拌和均匀，装入裱花袋备用。

6. 淡奶油100ml参加8克细砂糖，搅打至八分发，装入裱花袋中备用。

7. 盒子底部铺一层蛋糕片，挤上一层奶油，一层豆乳奶酪糊，再筛入熟黄豆粉。

8. 再次铺一层蛋糕片，挤上奶油刮平，挤上豆乳奶酪糊，筛入熟黄豆粉。

9.纵情享用吧，完美的下午茶哟～

5

古法紫薯豆浆

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by美的食色

·主料·

大豆｜1杯半

紫薯(大)｜1个

·辅料·

清水｜1L

糖｜适量

·做法·

1.紫薯洗净去皮，切小块备用。

2.黄豆洗净，放入豆浆机中。

3. 紫薯块放入豆浆机中。

4. 参加清水。

5.挑选古法豆浆形式，点击开始，等待豆浆机作业完结。

6. 过滤豆渣，能够用拌和棒协助豆浆快速过滤。

7. 喝的时分依据个人口味适量放糖，能够调配面包或甜点，做早餐或下午茶都不错噢～