户外登山，不可不看的4个小细节，一定要注意！很重要

户外登山是一项锻炼人身心的运动，登山的同时享受大好风光，感受大自然的气息，邀上几个好友或者独自挑战高山都是很不错的经历。背上行囊之前有几个小细节不能忽视，究竟是哪些细节呢？

1.登山装备要带好任何运动都需要借助专业的运动装备，连看起来最简单的跑步都要穿上专门的跑步鞋，更何况是路程长、耗时久的登山呢？对于登山而言，最重要的两样装备就是登山绳和登山杖，它们是保障我们安全的必需装备。遇到比较陡峭的山坡时，登山杖和登山绳可以减轻我们膝盖和脚的用力，从而达到保护膝盖的作用；下坡时同样也可以减少震动，防止对身体造成太大的伤害。因此登山前一定要检查好这两样装备。

2.登山前先热身剧烈运动前热身是大家都知道的常识，登山前热身也不例外，路途中可能发生各种大大小小的坎坷，如果不热身是很容易拉伤筋骨的。热身让身体充分伸展开，对我们的安全也尤其重要。

3.登山时间选择好一般早上的天气比较稳定，适合登山。如果到达山顶时是中午可能会遇到太阳的暴晒；而高山的气候变化多端，经常在下午下雨，因此早上登山较为适宜，可以获得一段自在的旅途。

4.登山路线要合适登山时不要在山上看到哪条路就走哪条路，更不要为了挑战自己去走更难走的路，安全永远是第一位的。登山前选择好合适的登山路线，也是一种提前了解，面对突发情况能够应对得更自如。不过必要时也要及时注意周边的环境和天气进行调整。

户外登山确实是一项能够磨炼意志的运动，以上4个小细节不知道各位爱登山的朋友平时做到了几点，爱护生命安全第一！