在头发的生长和脱落之间不再迷茫

今天是世界爱护头发日，没想到连头发都有自己的节日吧。说的也对，现在的年轻人对于头发的问题愈加焦躁，一边枸杞养身一边积极熬夜，耐不住自己头发有限，不得不去爱护它。

我们日常的生活习惯，有太多的习惯都在不断的伤害头发了。烫发染发就是其中一种。

年轻人谁不爱美，每次出门之前梳妆打扮一番，那是必备流程。头发作为我们的第二张脸，自然很多人会愿意花一些功夫来打理一番。

没事的时候总想去烫个最潮的发型，染个最流行的发色，来提升颜值成为最靓的仔。烫染一时爽，可以后头发变得干枯毛躁就难受了。如果把每年烫染次数控制在2到3次以内，那么头发可以依靠自己的生长发育，再次变得乌黑亮丽。但如果次数过多的话，真的有可能会毁了自己的头发。

一些人是因打理头发或着对头发做造型，而使头发变得易脱落。还有一些人是因为先天遗传性而脱发。

由于先天性的毛囊缺陷，在体内的雄性激素刺激下容易使毛囊枯萎，丧失了正常的功能而导致大量掉发。这种情况虽然不能提前避免，但是可以通过均衡的饮食、良好的作息，再搭配专业的洗发水来改善。

不仅烫染头发或者先天原因会导致脱发，连错误的洗头方式也会导致脱发。

现在的年轻人不管男生女生，都越来越注重自己的干净卫生。出门一看，一个个的头发梳的整齐光亮，衣服穿的干净大方。头发洗的干净，会让人显得精神、不邋遢。可是很多人发现自己在洗头的时候，总会掉一些头发。如果你用手轻抓头发，每次掉落超过3根，那就可能属于脱发。这时你就得想想是不是自己洗头的方式出了问题。当我们觉得头皮痒的时候，常常会用指甲用力去抓来止痒。可这样会使头皮受损，而导致细菌感染。最好的方式是用手指肚来轻按头皮，以缓解瘙痒。

比起花大价钱做护发养发甚至生发的操作，我们普通人可以接触的重点还是在与平时的洗头，水温是否适宜，也很容易被大家忽略。水如果太凉了，容易导致感冒。水如果太烫了，会容易损伤头皮。将水温调节到适宜，不仅洗的舒服，还有利于头皮健康。冲洗头发的时候，要保证洗发水已冲洗干净。残留过多，会刺激头皮损害毛囊。改变自己的洗头方式，可以很好的缓解脱发问题。

年轻人出门玩乐注意个人形象是好事，但是也有很多人因为玩乐而开始熬夜和不规律的作息。当我们在熬夜的时候，大脑皮层持续处于兴奋紧张的状态，从而使头皮的毛细血管收缩，供血量减少；同时内分泌容易失调，使毛囊分泌过多的油脂而被堵塞。长期的熬夜会让自己的头发越掉越多。为了自己头发，我们也需要有一个良好作息啊。

短暂的玩乐放松之后，又得面对工作中的诸多压力。当人长期处于精神压力较大的情况下，会导致立毛肌收缩，使头发变得营养不良，抑制了头发的生长。在压力较大时，人往往容易紧张。这时皮脂腺的活动会加快，分泌出过多的脂肪堵塞毛囊，引起脱发。劳逸结合的生活方式，更有利于防止脱发。

现在的生活是越来越好了，可大家的头发也越来越少了。多注意容易导致脱发的问题，在头发上多花点心思，提升自己的颜值，改变自己的生活。