我们的肺是体内与外界进行气体交换的器官，是我们呼吸氧气的所在地。也正因为如此，如果不注意保护我们的肺部健康，那么是很容易伤害到我们的肺部的，比如日常生活中的吸烟，炒菜不开油烟机、在雾霾的环境当中，在布满灰尘的环境当中等等，这些对均会对我们的肺部造成伤害，降低肺功能，甚至带来疾病，如肺气肿、肺癌等。

而一旦肺部出现问题，那么就会带来呼吸上的困难以及身体的缺氧现象，这些均会给整个身体健康带来危害，会降低身体的体质，会使得人呼吸困难，会降低人体免疫力等等。可见，肺部健康是很重要的，在平时也是值得保护的。

不过肺部功能下降，受损的时候症状并不是很明显，也容易被人所忽视。我们可以在平时通过观察自己的手来检查自己的肺部健康情况，好及时作出预防和保护措施。

肺不好的人，手上可能出现3个现象

1、杵状指

杵状指也被称为鼓棰指，表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大，也就是指头变粗，而手指主干没有变粗一种异常现象。

出现这种情况，其实有可能是呼吸系统出现问题了，可能就是我们肺部出现问题了。因为肺部出现问题，功能下降，那么呼吸氧气就不顺畅，那么人就容易处于缺氧的状态。

而我们的指尖处是处于身体末梢的末梢，血液供给本身就不是很足，那么身体处于缺氧状态，指尖最有可能受到影响，从而导致指甲出现了慢性的病变，从而出现杵状指。

因此，如果手指开始出现杵状指，要就要注意检查身体，要及时保养自己的肺部，尽快恢复肺部健康了。

2、手指僵硬、发紫、疼痛

如果我们的手指出现了僵硬、发紫、疼痛的现象，那么要注意了，这有可能是肺部健康出现问题了。这种情况容易出现在天气冷的时候，这时候血液循环比较缓慢，营养和氧气供应不上，那么手指就会出现僵硬、发紫的情况，严重一点的会出现疼痛。

我们的肺功能下降，本身呼吸氧气能力不足，血液供给氧气也就不足，那么手指在天气冷的时候出现这种情况就容易发生，而且手也很冰凉不易暖和。

因此，手指出现这些情况，要注意检查和保养自己的身体，尤其是要注意养护自己的肺部。

3、大拇指干瘪

在中医养生方面，认为我们的大拇指和肺是有密切联系的，肺部如果出现问题，是可以通过大拇指反映出来的。

想要知道肺部健康情况，可以按压大拇指，健康的大拇指是饱满圆润的，按压之后能够快速恢复。而如果大拇指干瘪，按压之后难以恢复原样，那么就有可能是肺部不太好了，需要注意保养肺部了。

当然，身体缺水和上了年纪也会出现大拇指干瘪的现象。因此，如果平时大拇指圆润，又不存在身体缺水和上了年纪的情况，大拇指干瘪就还是得注意下。

做好5件事保护肺部

1、锻炼

锻炼对肺部健康是很有帮助的，尤其是做一些有氧运动，不仅能够很好的燃脂减肥，而且还能够很好的锻炼肺部，提高肺活量。

肺活量是肺部健康的重要标准之一，一般来说，肺活量好的人，肺就健康且强健。也就是说，通过锻炼提高我们的肺活量，那么自然也就强健了我们肺部，也就不容易生病了。

2、通风

我们的肺是呼吸的器官，如果处于空气质量较差的室内环境下，那么难免会吸入不好的物质，而且空气不清新，氧气不足，这些都会伤害到肺部。因此，经常注意室内通风就很有必要了。

室内通风，能够保持室内空气的清新，保持氧气的充足，人处于这样的环境下，不仅身心舒畅，而且肺部也能够很好的工作，这对整个身体健康都是有利的。

3、保暖

我们的肺是比较娇嫩的，现在天气还会存在返寒的现象，在平时要注意保暖，因为吸入寒冷的空气，会让气管痉挛，会让肺部着凉，那么容易导致呼吸系统相关的疾病，如感冒、咳嗽、支气管炎等。

因此，现在还得需要注意保暖，保持自己的肺部暖和，不要让邪寒之气侵入，诱发没必要的疾病发生。在平时注意穿好衣服，不要随意脱掉，这样才能够保护身体，保护肺部。

4、喝水

我们的肺喜欢湿润而讨厌干燥，当身体处于缺水，肺处于干燥的情况下，那么就会很难受，肺工作也变得困难。因为我们呼吸也是要排出水分的，没有水分参与，肺自然就不能够很好的运转了。

因此，在日常生活中要注意喝水，要补充足够的水分，这样不仅能够让身体正常运转，而且能够保持肺部湿润和正常的工作，这是很有必要的。

5、戒烟

吸烟对肺部健康的伤害是非常大的，有数据显示，约30%的癌症与吸烟有关，而约80%的肺癌与吸烟有关。可见，吸烟对肺部健康的危害之大，那么想要养肺，那么就要戒掉烟，不吸烟的也千万不能吸烟。

戒烟的过程虽然比较困难和难受，但比起自己的健康，这都是微不足道的，希望大家能够引起足够的重视，下定决心，把烟戒掉。戒掉烟，是对自己的肺部健康负责，对自己的整个身体负责。