有什么病是气出来的？两年前我的一篇悟空问答展现量662万，点赞2576人次，留言也是千余条。

这篇文章至今仍然有不少朋友阅读留言，还有私信我的

生活中，我们每个人都有自己的脾气，如果说女人结婚前有些小脾气任性，那是有人宠爱惯着，但是结婚后就不同了，有了家和责任，有了孩子以后更不能再随意任性发脾气，如果不管理好自己的情绪“后果很严重”。

女人为什么喜欢发脾气？

女人生理特点决定。每月的例假总会有那么不舒服的几天，卵巢分泌激素失调，会出现腹痛、身体不适、情绪不稳定等，因此不少人不理解女人为什么动不动就发脾气。此时如果有人给予安慰可能就会好一些，你是那个给予她温暖的人吗？

其实更年期妇女也是一样，情绪低落的时候，会毫无缘由地爱生气，有时候真控制不住自己。

美丽的大自然，会让人心胸渐渐开阔舒畅起来

女人长期‬精神压力过大、失眠会导致情绪焦躁。不少女人工作、家庭负担过重，如果身边没人帮助分担和体贴，加上孩子不听话或者说叛逆，不少女人内心则比较脆弱，难以承受时就会因为一点小事而找到“突破口”，让自己“歇斯底里”发泄一通。

有时母亲对孩子发脾气不一定是孩子做错了，可能还是自己错了，其实过后也后悔

女人好好爱自己，从学会不乱发脾气开始

皇帝内经养生经：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，不同脏腑对应人的“七情六欲”心理反应，就是要人们做好日常对照养生，注意情绪与脏腑的健康关系。

不过女人是感性动物，一旦脾气爆发就会不管三七二十一，也不管伤肝伤肺还是伤心，只是想让内心深处的郁闷宣泄出来。可能会动粗口骂人、有砸碎东西（其实不舍得）的欲望，也可能暗自痛哭流涕。

其实，女人的脾气往往还与其性格有关。性格急躁、特别爱干净、心眼小、做事情讲究完美的女人或许就爱发脾气；性格开朗、做事情不急不躁、生活中总是“慢半拍”、性格温和的女人就好一些。

每天让自己微笑，其实很容易也不容易，关键看生活态度

我认识一女人，她性格特别急躁，属于完美、控制型的，做事情必须完全按照她的想法和意愿，身边的同事、丈夫错一点都不行。比如买菜，她让老公买茄子，老公买了黄瓜回来，肯定会被她骂一通。

生活中，不少女人总是在和自己“过不去”。两口子打架，总爱“犯小肠”，即翻旧账，动不动就把别人最忌讳的事说出来，哪壶不开提哪壶。这样，可能你自己觉得解气了，没想到这会让别人也“气不打一处来”，矛盾才不断升级。

在岁月中学会修炼心性，是女人的必修课

我说的这个女人正是如此，把自己男人看得特别紧，开工资必须全额“上交”，那时候没有工资卡，都是现金，想从中拿点钱给父母买点啥都不行。大家也对她“敬而远之”。

后来听说她病了，乳腺癌，我发现她病后脾气反而收敛了不少，见人言语亲切，对老公也开始百依百顺。这就是生活中的“此一时彼一时”，平时不懂得感情的储蓄，关键时刻是难以“支取”的。别说夫妻，朋友也是一样。

女人要学会好好地反思如何才能爱自己，包括爱自己的同时也爱他人，让生活处于“不温不火”的状态，自己才从中感受到幸福，享受到无限的岁月静好。修炼到不再任性、不经常用日常的鸡毛蒜皮折磨自己才对，逐渐磨砺心态，也会让自己少得很多疾病。

学会宽容别人 ，这会让自己得到更多

女人做到爱自己不生气，日常生活这样“修炼”：

1、学会有点阿Ｑ精神。遇到问题“自嘲”一下，可能风浪就过去了。

2、不翻旧帐。当新问题类似旧问题出现的时候，你要就事论事，几句话点到为止，给对方留下思考、醒悟的余地。

3、不涉及原则的问题得过且过。遇到不是事的事，哈哈一笑而过，笑得让自己开心、傻笑一点最好。

4、深刻领悟生气与疾病的关系。生气会引发很多疾病，例如女性乳腺增生、肝气郁结、脾胃功能失调消化系统紊乱、心脏不适等。仔细想想，为什么要用别人的错误来惩罚自己呢？生气时瞬间想起这句话会很有效。

5、不动声色大喘气。有意识‬大喘气‬或者腹式呼吸‬，‬然后对自己笑一笑，轻声说一句：这是何必呢！

6、我心自有主张。我就是没听见你在说什么，没听见；我也没看见你在做什么，真的没看见。如果这件事我压根儿就不想管、很反感。

把自己要做的事情做好，不能做的事情少管

7、走为上。离开“是非之地”，眼不见为净，心才不烦。

8、不过于挑剔、不完美才显完美。女人不要这看不惯那也看不惯，一些事情睁只眼闭只眼最好，比如难处的婆媳关系、紧张的同事关系、平淡的夫妻关系。你说人生哪有那么些称心如意呢？其实说得过去、差不离就行，人生中有些看似不完美的，当你换个角度看，也许还是完美的呢。

性格随和一些，不要太较真儿，很多事情退一步海阔天空。

9、美食化解压力。给自己泡上一杯咖啡或者一杯茶，吃点水果零食，仔细一品，原来生活的味道真美好啊。

10、痛苦和快乐都是自找的。既然痛苦能找到我，我为什么不去寻找丢失已久的快乐呢？

去找快乐的人和事，去做让自己感到快乐的事。比如养花种草，把情感寄托于小动物，与对撇子的朋友聊天谈心，去看一场电影，去买自己平时看好没舍得买的衣服，去旅游，去美容健身养生。

还有，去刷头条，把满腹的委屈牢骚都扔进这个“有趣的树洞”里。

快乐其实很简单，学会暂时放下就好

生活需要放松身心，不去纠结过往云烟

图片来源头条免费正版图库。