人过50岁以后，要想远离中风困扰，保持血管年轻，5个习惯不能有

我们人体的血管分为动脉、静脉和毛细血管。血管中的血液是靠心脏的动力来推动的，动脉血管是把心脏的血液向全身各处输送，所以必须保持一定的高压，因此动脉管壁比较厚，弹性大；毛细血管是连接动脉和静脉之间的血管，非常细小，只能允许细胞单排通过。静脉是把血液从全身收回来，送回心脏，血管壁比较薄，弹性也小。

因为动脉长期处于高压下，所以就容易出现动脉硬化，血压越高，动脉硬化越严重。你从来没听说过静脉硬化的现象。

引起血管硬化的原因很多，除了高血压之外，随着年龄的增加，其他危险因素的增多，动脉粥样硬化就会越来越严重。因此，人过了50岁，如果再不控制心血管的危险因素，那人的血管就会很快出现老化，血管的老化，就会导致严重的心脑血管病，像冠心病心肌梗死、脑梗塞、脑出血等。这些都是影响寿命的关键疾病。因此，50岁以后，一定要改变以下的5个不良习惯：

1、吸烟，长期吸烟造成动脉粥样硬化，加重血管内皮损伤，诱发急性心脑血管事件。吸烟也会加重高血压、糖尿病的风险。

2、酗酒，长期酗酒除了直接对心肌造成毒害作用以外，还可以加重动脉粥样硬化，血压升高，出现心脑血管病。

3、高盐饮食，高盐饮食能够让血压难以控制，体内血容量增加，血管弹性减低，加重动脉粥样硬化的发生与发展。

4、静坐不动，长时间静坐，血液循环缓慢，容易造成血液淤积，血栓形成。加强运动能够改善血液循环，增强动脉血管弹性，降低血压等。

5、高脂肪饮食，高脂肪饮食容易造成胆固醇水平升高，当体内氧化的低密度脂蛋白胆固醇明显升高的时候，就会加速动脉粥样硬化的进展。

因此，人过中年，要想身体健康，血管通畅，保持血管年轻，以上5个方面一定要注意控制。