女性内分泌紊乱怎么回事？内分泌紊乱导致月经不来，要如何调理？

女性内分泌出现絮乱是很常见的一件事情，内分泌出现絮乱也影响正常的月经周期。内分泌失调如何影响女性月经？女性月经与内分泌的关系非常密切，因为月经主要受下丘脑-垂体-卵巢分泌轴的影响。下丘脑卵巢轴分泌功能失调，影响卵巢激素分泌功能。月经是靠卵巢激素分泌来维持正常周期的，如果女性激素分泌失调，月经也会出现紊乱现象。为什么女性朋友多会出现月经絮乱的现象？下面就一起来了解一下。

内分泌紊乱是怎么造成的

1、营养不良

由于营养不良，很多女性为了保持苗条身材而选择长时间节食，这样很容易造成营养不良，引起机体功能障碍，从而影响体内雌激素的分泌。要知道，盲目节食会对女性身体造成很大伤害。

2、情绪不好

情绪不好的原因也有可能是女性的原因。女性因小事引起情绪波动非常敏感。当神经系统受到应激时，激素分泌紊乱会引起各分支的紊乱。因此，内分泌失调的女性应注意保持冷静，避免抑郁、焦虑等负面情绪。

3、生理因素

生理因素也可能是生理因素引起的。人的内分泌腺其实有自己的调节功能，使人的身体处于生理动态平衡的状态。但事实上，这类内分泌腺的调节功能会随着年龄的增长而逐渐减弱，最终导致内分泌失调。

4、环境污染

环境污染也是原因之一。当环境受到严重污染时，它是内分泌失调的重要原因。因为空气中所含的一些化学物质进入人体，不仅会对健康造成损害，还会在很大程度上影响内分泌。

那么内分泌紊乱月经不来怎么办呢?

如果遇到内分泌系统紊乱而导致月经推迟，那么可以选择多吃豆制品。这类食物富含植物雌激素，能在一定程度上改变体内激素的分泌。因此，我们需要调节我们的内分泌使月经恢复正常，大豆和豆制品可以起到平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素水平过低时，大豆或豆制品会使其升高，而当雌激素水平过高时，则会起到降低雌激素的作用。当然，也要注意做到营养均衡，饮食方面，要做到合理搭配，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，这样可以增加不饱和脂肪酸的摄入，减少动物油脂的摄入，从而有效调节内分泌系统。此外，还需要注意排毒治疗，平时要注意排尿、排便和汗腺的通畅，使我们的身体机能为所有毒素和废物产生一个畅通的排泄通道。便秘时，可以多喝水，保持肠道湿润，使排便更通畅。

虽然说内分泌系统是无形的，但当内分泌失调发生时，我们的身体还是会有一些不适。如果遇到内分泌失调而不月经，就要注意调整饮食，改掉一些不好的生活习惯。

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