3 种让皮肤变差的洗澡方式，你还在做吗？

夏天到了，吹空调、吃西瓜、洗澡就成了大家最爱的三件事。

尤其是洗澡，一天也不能落下。某些怕热、爱出汗的人，恨不得一天洗三次澡，边洗澡边唱歌，想想就开心。

但洗澡这么一件令人享受的事，有人却无法享受它带来的快乐。

原因是洗澡一时爽，洗完后，发痒、泛红、干燥、起皮都找上门来，哪里来的享受，分明是种折磨。

怎么回事，是洗澡水有问题吗？

想多了，这是身上的皮肤在向你发起抗议呢

为啥抗议？

还不是因为你老偏心脸那个「小妖精」，同样是敏感皮肤，凭啥它就补水、保湿、防晒样样有，而身上的皮肤要啥没啥。

更让人气愤的是，不给买东西也就算了，就连洗澡都没洗对。

不正确洗澡之大力搓洗

夏天洗澡时，在脖子、手上一搓就会搓出一些白色或者灰色的「泥垢」，这些「泥」会让你感觉：身体太脏了，我要把「泥」都搓干净！

「泥」是搓干净了，但对敏感的身体皮肤来说就是一场大型折磨。

大力搓澡，虽然能把由老化脱落的细胞、皮脂、汗液、一些微生物、灰尘还有化妆品组合而成的「泥」搓掉，但是也会把新生的角质细胞也搓下来，导致皮肤里的保湿因子缺失，让皮肤变干燥，可能会让皮肤出现干纹和起皮现象。

洗澡时，最好用手或柔软的棉质毛巾轻轻擦洗皮肤，力度依靠个人情况以能搓起「泥」，但不搓红搓疼为准，避免用力搓揉或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓背。

不正确洗澡之洗澡时间太长

洗澡时间太长，除了费水，对皮肤也会有影响。

敏感皮肤本身皮肤屏障薄弱，再加上洗澡时间长，容易导致皮肤过度水合，引起类似皮炎的症状。而且洗澡次数过多也会造成皮脂反复流失，让皮肤变得更加脆弱，受不得刺激。

一般情况下，每 2～3 天洗一次澡就可以了，洗澡时间应控制在 10 分钟左右。

炎热的夏季或者运动爱好者可以每天洗澡，时间应该控制在 5～10 分钟左右，更推荐淋浴。[5]

不正确洗澡之没做好清洁保湿

对比起脸蛋，敏感的身体皮肤在温和清洁和保湿上真的受尽了委屈。

脸用的东西要好、要温和、要低刺激，身体就是看啥顺眼就用啥，还有人直接上香皂和肥皂！

如果身体皮肤敏感的人，拿肥皂和香皂来清洁身体，可是大大的不行。

这是因为皮肤表面的 pH 偏酸，一般在 5.5～7， 用肥皂或碱性洗涤剂清洁皮肤会使皮肤 pH 增加 1.5～2 ，并持续 4～6 小时。 过度使用这些产品，会导致皮肤表面 pH 值升高，皮肤屏障受损，含水量减少，水散增加，耐受度变低，容易引起皮肤干燥和发痒。

光做到温和清洁还不够，洗澡后，皮肤水分会短暂流失，有些人洗完澡感觉身体「涩涩的」「发紧」，这是皮肤在提醒你「要保湿了。」

夏天，很多人洗澡后不做保湿，就直接吹空调，这会导致皮肤水分流失加速，容易出现干燥起皮甚至干痒发红的情况。严重的，还会导致皮肤屏障受损，对紫外线抵抗力下降，更容易出现色斑。

看到上面这些不正确洗澡方式产生的后果，你还在忽视身体皮肤的感受吗？

而且皮肤屏障脆弱和已受损的人，比如湿疹人群，在洗澡这件事上，更要重点注意温和清洁与及时保湿，千万不要让皮肤彻底炸毛。

那要怎么做好敏感身体皮肤的清洁和保湿呢？

• 选用与皮肤 pH 值相近的沐浴露
• 尽量避免使用含有皂基及偏碱性、含有酒精香精等刺激性物质的沐浴露
• 选用低刺激性，含有澳洲坚果籽油、角鲨烯、牛油果树果油等成分的保湿产品

想让心思敏感的身体皮肤不抗议，「脸蛋」有的待遇也请统统给它安排上。