心情好，吃饭好，消化才能好

愉快心情来进餐,促进消化与吸收

心情好，吃饭好，消化才能好！

生活中有句俗语是这样说的:“一碗饭填不饱肚子,一口气能把人撑死。”这句话的大概意思就是说，生气的人，会像平常人们说的那样“气都气饱了”这是因为，怒伤肝，肝气上升，肝气淤堵反胃，导致胃部消化不畅，难以入食！

这样说，虽然听起来比较夸张,但还是有一定的科学道理，只不过大部分人，不太明白其中的道理，不明白保持愉悦的心情进餐，会对脾胃有很好的影响！

人的心理状态与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关。当我们在情绪不稳定或者心情不愉快的时候进餐,脾胃之气在进行消化时就会紊乱,脾胃的运化功能在一定程度上会失调。负责消化工作的内脏主要是脾胃和肝。如果吃饭时生气、发怒、就会伤肝,造成肝气郁结。肝和脾胃的关系十分密切,脾胃消化食物时需要肝的帮助,肝气郁结会影响到脾胃消化工作的正常运行。

吃饭时情绪不好或者发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少,导致胃肠蠕动减慢，产生饱胀等不适症状。

吃饭时生气还会影响神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,胃黏膜保护层会受损,形成溃疡。当我们情绪不佳时进餐，饭后常常会出现恶心、呕吐、腹胀等现象。

现在人们胃病的发生率普遍高于以往,很大一部分原因与人们就餐时心情紧张、情绪不佳有关。上班族经常一个人吃饭,对着电脑快速解决一餐,往往兴趣不高、闷闷不乐，压抑和焦虑的情绪会带进饭菜里，长久以往就会造成胃病的发生。

每天的三餐是我们营养的来源,这三顿饭不仅要补足营养，更要以愉快的心情去进餐。带着愉快的心情吃饭除了能增进食欲,更好地吸取食物中的营养,还能顺畅脾胃。所以在吃饭时我们应尽量避免一个人吃饭,多和朋友进餐保持愉悦心情。