白居易把「痛风自救法」藏进诗里，1200年后才被人发现……

唐诗四万首，酒诗占七千，

没有一个诗人不爱饮酒，

如果有，想必他有——「痛风」。

在大唐，有名有姓的诗人约有 2500 位，这其中有一位我们熟悉的诗人——白居易。他这一生可谓勤奋高产，据统计，差不多写了 3000 首诗。

3000 首，什么概念？

诗仙李白，猴赛雷（厉害）吧？他一生醉醉醒醒，大约写了 1000 首。

诗圣杜甫，瑞思拜（值得尊敬）吧？他一生坎坎坷坷，大概写了 1500 首。

换句话说，李白和杜甫二人所作之诗加起来距离白居易还差了一整个王维（诗佛王维，很佛，他一生潇潇洒洒写了约有 400 首诗）。

而当我们提起白居易，你能想到他的哪首诗呢？

考验咱文学水平的时候到了：

A：野火烧不尽，春风吹又生。

B：人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。

C：在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。

D：嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘。

这些诗句都是出自中小学语文课本，想必你一定不陌生，而这皆出自一人之手——白居易。

不过，除了这些知名度高、经常登上「古诗词大会」的作品外，还有一类题材占了白居易诗歌创作的不少篇幅，那就是疾病之诗，真正的「有病呻吟」。

粗略统计，在白居易一生创作的诗歌中，吟咏疾病的约有 400 余首，占他诗歌总数 10% 以上。这些诗作中主要体现了白居易的四大疾病，眼疾、肺疾、腰疾、足疾。

在这些病里，「足疾」古时候也称之为风痹症，实际上就是我们今天所说的痛风。（没有对比就没有伤害，那个天天泡吧的「酒鬼」李白，也就只写过几首描写疾病的诗。）

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关于痛风，白居易在诗中是这么说的：

「风痹宜和暖，春来脚较轻。」

——《春暖》

看样子春天回暖之际，他的足疾（痛风）症状有所缓解，只可惜并未痊愈。

又有诗曰：「足疾无加亦不瘳，绵春历夏复经秋。」

——《足疾》

他说的没错，足疾（痛风）是一种慢性疾病，年复一年，无论春夏秋冬地折磨着他。

更有诗云：「梦中足不病，健似少年日。」

——《梦上山》

也许只有在梦中，他才能变回从前那个少年，没有痛风发作的烦恼，作诗的灵感再也不受足痛的侵扰……

看到这里，好奇的读者就要问了：大唐生活这般繁华，那痛风患者多吗？白居易怎么会患上痛风的？

据悉，大唐人口的顶峰应该出现在唐玄宗天宝时期。根据户部「第 N 次全国人口普查」显示，当时全国约有 8000 万人。至于当年究竟有多少人得了痛风，发病率是多少，自然不得而知，但推测患病人数不会太多。

毕竟痛风在过去可是「富贵病」。

只有那些饱食且终日缺乏运动、流连于歌舞伎町、饮酒作乐的达官显贵才有资格患上这种病。而广大劳苦人民，少闻此疾。

回到当下，我国的高尿酸血症患者已达 1.2 亿，痛风患者超过 7500 万。可谓「昔日富贵病，今入百姓家」。

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至于白居易为何患有痛风？不妨从现代医学的角度来分析一下：

痛风的常见诱因：

1. 高嘌呤食物摄入：过量食入肉类、动物肝脏及海鲜等高嘌呤食物导致血尿酸上升；

2. 过量饮酒：过量的酒精摄入是痛风发作的独立危险因素，如啤酒中含有大量嘌呤；

3. 其它疾病：患有肾脏疾病、心血管病、糖尿病等也容易合并有痛风；

4. 药物因素：一些影响肾脏的尿酸排泄能力的药物会导致血尿酸水平增高，如噻嗪类利尿剂。

我们再结合白居易的经历，不难发现他的痛风不是没来头。

作为中唐首屈一指的诗人，白居易成名较早，应酬不断，常常出入一些宴请酒局。这就不免让他过量饮酒、过度食肉。

加之，他一生起落跌宕、宦海沉浮，借酒消愁之举更不在少数。况且，他早年寒窗苦读本就积累了一些基础疾病，日后纵情肆意未加控制。

直至中年，他才自述：自己的足疾（痛风）与饮食失节关系甚大，尤其是饮酒过度！

其实，白居易也曾一度决心戒酒，但那也只是在痛风发作期加以控制的「无奈之举」，奈何酒瘾入骨，难以彻底戒除。因此，同样是饮酒，白居易就会有一些「小纠结」。

如「晚来天欲雪，能饮一杯无？」

——《问刘十九》

晚上天气凉，本想喝杯酒暖暖身子，但他却有点犹豫，弱弱地自问一句：还能整一杯不？

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若是换做李白，他才不会有所顾忌！

得意时「烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯」。

——《将进酒》李白

好家伙！大口吃肉、大口喝酒，也不知道李白的尿酸高不高？

忧郁时「抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁」。

——《宣州谢朓楼饯别校书叔云》李白

当一个诗人想喝酒，总有千万种理由。

既然白居易身患多种疾病，在当时的医疗条件下，他是不是英年早逝了呢？

还真不是！虽然「诗魔」白居易半辈子都在与病魔做斗争，但他竟然活到了 75 岁！

就连杜甫都曾坦言「人生七十古来稀」。什么意思？就是一个人呀，能活到 70 岁，从古至今都是少见的。

如此看来，白居易对抗疾病确实有点本事。而在足疾（痛风）方面，他采取了哪些「自救」措施呢，对今天的风友来说又有哪些启发呢？

如他写到：

「戒腥膻三旬，自觉心骨爽」。

——《仲夏斋戒月》

「午斋何简洁，饼与蔬而已」。

——《晚起闲行》

不难看出，尿酸到底要不要控制，白居易心里还是有点数的。他控制了高嘌呤食物的摄入，日常饮食以素食为主。

又有诗云：「菜剪三秋绿，飧炊百日黄。」

——《食后》

白居易有个嗜好，饮茶。茶叶的嘌呤含量低，每 100 克茶水中嘌呤一般低于 30 毫克。同时茶水也属碱性饮品，可以碱化尿液，增加尿酸排出，缓解痛风发作（但不宜喝浓茶）。

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更有诗说：「一日分五时，作息率有常。」

——《作息率有常》

任何慢病管理中，都离不开规律的作息，可见白居易也恪守这项准则，拒绝熬夜加班赶稿子。

除了白居易的切实经历给我们的启发外，眼下正值夏季，同时也是痛风发作的高峰期，对于广大风友来说，还应注意避免以下 3 点：

1. 啤酒＋海鲜。警惕这对升高尿酸的搭档，青岛痛风患者超 30 万，稳居全国第一，原因你懂的。

2. 出汗多、喝水少。心肺肾功能正常的风友，夏季应保持每天饮水 2 升以上。要知道，痛风易在夜间发作的原因之一就是睡眠时水分减少，尿酸浓度增高所致。

3. 贪凉吹空调。受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱，体本表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。

总之，「痛风不可怕，最怕风友不听话」。良好的疾病认知和正确的疾病管理可以改善患者的生活质量，降低并发症的发生风险。

奇闻轶事

吃瓜时间

不是吓唬你！唐朝还真有一个著名诗人被痛风折磨死了。他叫卢照邻（初唐四杰之一），他就没有白居易那么幸运了。

本就身患痛风，还肆意酒肉，不加克制。当痛风发作时，他真的痛死了……（当时药王孙思邈也无力回天，卢照邻最终因无法承受疾病之苦投河自尽。）

除了白居易诗中提到的素食、饮茶和规律作息，

对抗痛风，你有哪些小妙招呢？

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作者：卓然

编辑：徐韵珂

审核：江江

插图：Iris

参考文献：

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