预防老年斑要注意这几点

上了年纪，很多人的脸上、手上会出现老年斑，不但影响美观，有些老人还担心影响身体健康。日常生活中，该如何预防老年斑呢？

首先，做好防晒，减少紫外线对皮肤直接照射。尤其是旅游、坐长途车时，会较长时间暴露在光照下，老年人一定要采取必要的防晒措施。

其次，要养成良好的生活习惯，注意适量补充富含维生素C、维生素E的食物，如猕猴桃、绿叶菜、深海鱼等。

最后，要保证充足睡眠及适量运动，促进血液循环和新陈代谢。

迄今为止，老年斑的病因尚未完全明确，一般不会危害健康，不需紧急治疗。如果皮肤出现不适感，建议患者及时到皮肤科就诊。

文/张江林（中南大学湘雅医院皮肤科主任医师）