自从得了糖尿病，特别是对痛敏感得糖友，扎针采血成为永远的痛，因为采血痛而放弃血糖监测的糖友并不罕见，采血如果可以做到微痛或无痛，将会成为未来核心竞争优势之一，是对糖友诚挚的爱。

市场依旧以微创血糖仪为主

糖护士曾亲手测过多种血糖仪，主要有微创型、无创型血糖仪。

微创和无创的主要区别在于会不会直接产生创伤。

其中常见的微创血糖仪通过采血针刺破皮肤表面，采集血糖测量血糖浓度。

无创血糖仪则无需刺破皮肤，利用红外、电磁、超声等技术手段，间接的测量血糖浓度。

但无创血糖仪存在：价格高、误差较大，考虑到准确性、价格、易购性、普及性等实际情况，在未来相当长的时间里，市场上依旧会以微创血糖仪为主流。只要是有创，不管“痛阈值”高低，糖友多少都会感觉到痛疼，无痛采血会成为奢望吗？

其实我们步入了一个误区，一直只关注血糖仪如何做到微痛或无痛，却忽略了血糖仪是由人操作的，想要做到微痛或无痛，关键在于人，或者说正确的采血操作！

如何正确操作才能做到微痛或无痛呢？

糖护士根据多年扎针经验，及糖友的经验分享，总结出5点，可以做到微痛或无痛，以下我们详细说说5点操作经验。

1. 采血前的心理暗示及安慰很重要

心理作用很重要，采血前给自己暗示“不用紧张，采血其实很简单，不会感到痛的”，然后试着放松，痛阈值会因此提高。

事实上，很多糖友在采血前，会表现的像一个寻求安慰的孩子，学会安慰自己，可以有效减缓因紧张、害怕造成的痛感放大效应。

2. 采血部位很重要

指尖采血，理论上10根手指都是可以采血的，但各个手机的痛感差异较大，其中拇指、食指是主要的功能指，使用最为频繁，神经末梢分布丰富，而且考虑避免对日常工作的影响，一般采血会尽量避免拇指、食指、小指。

采血最优先选择是无名指＞中指＞小指，而且采血时不要选择指端中间部分，选择指端侧面，血液较为丰富，容易采血，而且神经末梢分布较少，不容易产生痛感。

3. 选择刻度很关键

糖友都很清楚，采血笔上一般会有1-5,5种刻度，数字越大，说明采血时针扎得更深，相应的痛感也会更强烈。

实际采血过程中，采血针上的1刻度，适用于90%以上的糖友，扎针时有一个小技巧，用拇指抵住采血部位，使皮肤紧绷，痛感更小，采血更容易。

合适的采血刻度，可以在顺利采血的同时，减小手指的创面，降低痛感。

4. 手臂自然下垂10-15秒，采血要稳、准

当一切准备就绪，将手臂自然下垂10-15秒，使指尖血液充盈（不建议过度按摩手指）。握采血是握笔要正确，采血点要准，避免采血因握笔不稳，造成晃动，创口、痛感增加。

5. 熟练使用及及时更换

采血是一件需要熟练操作，使用血糖仪时，需要仔细查看说明书，学会正确操作，并不断地总结采血经验，想要做到采血不痛，唯手熟尔！

反复使用过的采血针，如果感觉弹簧性能下降，要及时更换。

以上是糖护士通过自己无数次的采血及糖友分享总结出来的经验，糖友们不妨可以试一试，想必会对大家有一定的帮助，从而可以坚持监测血糖，避免或降低并发症的风险。

如果有更好的采血方法，期待糖友们的分享哦。