医生郑重告诉大家，早上的这几个坏习惯最伤肝！

大家都知道，我们的肝脏是非常重要的一个器官。它能够分泌胆汁，帮助我们消化食物。它也是我们体内最重要的代谢中心，蛋白质、糖、脂肪、酒精和药物都要经过肝脏的代谢。同时，它还可以合成凝血因子，这是我们身体止血的重要物质，如果缺乏这一物质，我们就很容易流血不止。

肝脏对于我们人体来说，极为重要，一旦受损之后，我们的身体会出各种各样的毛病。因此，我们必须要好好保护我们的肝脏。但是，我在临床工作和生活中，发现很多人并不爱护自己的肝脏。有些朋友常常从一起床，就开始做损伤肝脏的事情。

今天，我为大家盘点一下，早上晨起都有哪些伤肝的坏习惯。

第一：早上起来喝一杯

有的酒友已经到了嗜酒如命的地步，每顿饭是无酒不欢，甚至是早上吃个面条、吃个馒头，都必须要喝上一杯白酒。

这个习惯要不得，喝酒最伤肝。尤其是我们中国人，大多数中国人身体内缺乏一种酶。当酒精，也就是乙醇进入我们的身体后，首先在肝脏代谢为乙醛。乙醛是一种有毒有害物质，可以致癌，也可以导致血管扩张，面色发红。中国人中，有超过60%的人缺乏将乙醛分解的酶，这就会导致有毒的乙醛在身体内堆积。如果喝了酒的人容易脸红，就是缺乏这种酶，这种人喝酒更伤身。

早上来一杯，对肝伤害极大。

第二：早上不吃早饭，或者早饭太过油腻

早上不吃早饭，容易引起肝和胆囊的结石，造成肝脏功能的受损。

另外，如果早饭吃的太过油腻，也容易引起脂肪肝

第三：早上起来之后乱吃“补药”

很多朋友都喜欢养生，早上起来之后要吃一些各种各样的“补药”，而这些补药，往往是朋友推荐，或者是一些根本没有医学知识的人推荐的。

在医学上，导致肝脏损伤的一个重要原因就是药物。很多人每天乱吃药物，乱吃补药，导致肝脏负担过重。因为我们的肝脏是代谢药物的重要器官，绝大多数药物都会加重肝脏的负担，长期服用会对肝脏造成或多或少的影响。所以，没有必要的情况下，不要擅自长期服用药物和补药。

第四：千万不要吃霉变的食物

一些生霉的坚果、谷物。比如生霉的花生、玉米、大米、小米中含有黄曲霉素。黄曲霉素是对肝脏毒性很大的一种真菌分泌物，可以诱发肝癌。

所以陈米陈谷陈花生还是不吃或者少吃为宜。不要舍不得扔掉，做成早餐吃了，得不偿失。

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