本文为小玲药师科普视频的文字版，便于喜欢看文字的网友浏览迷恋奶茶土味情话？90后女孩一天一杯喝出糖尿病？警惕糖分超标

喵铺头条

90后喵界女神花花，颜值与实力担当，经常加班熬夜，一日三餐又不定时，但她坚持：饭可以不吃，奶茶一定要喝！一天一杯奶茶，这个习惯坚持了三年！前不久，花花经常感到饿，且容易心慌乏力，来院就医后诊断为糖尿病，同时又得了干眼症，视力受到影响，工作效率大大降低！

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无糖奶茶真的不含糖吗？

据《保健时报》2018年2月1日报道，大多市售奶茶中，一杯正常加糖奶茶含糖量约为60克，相当于13块方糖；即便是宣称“无糖”，含糖量也不低，约相当于7块方糖，超过建议摄入量。

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奶茶含反式脂肪酸

据喵喵了解到，市售奶茶大多是由奶精勾兑成的，也就是传说中的植脂末。奶精主要成分是氢化植物油，其中含有大量的反式脂肪酸，这个成分在人体内蓄积过多，这也是花花患糖尿病的一大诱因。

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喝奶茶会心悸？

2019年深圳市光明区消委会调查到：有些市售奶茶含咖啡因，平均含量为258毫克/千克，有些奶茶的咖啡因含量约相当于2杯美式咖啡，5罐红牛。

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奶茶已经成为现代生活不可缺少的元素，植脂末和咖啡因都是合法成分，建议阿牛哥在奶茶上标清成分与含量，严格控制用量！不要打着无糖的幌子！奶茶只是饮品，关键看猫友如何使用！偶尔换换口味可以，但当饭吃就是自毁健康！

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